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목차

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 수영의 개념

Ⅲ. 수영의 특성
1. 특성
2. 효과

Ⅳ. 수영의 구조

Ⅴ. 수영의 기원

Ⅵ. 수영의 용품
1. 수영모자
2. 수영복

Ⅶ. 수영과 수영장

Ⅷ. 수영과 준비운동

Ⅸ. 수영의 지도방법
1. 지도단계
2. 영법지도

Ⅹ. 수영의 효과

참고문헌

본문내용

인지 모르게 수면을 헤엄쳐 들어가서 수중에 잠수하는 기술을 몸에 익혔을 것이다. 운동으로서 보면 수영은 전신을 움직이는 운동으로 체육적 효과가 크다. 그 때문에 학교에서도 일찍이 체육의 교재 내용으로서 수영을 채택하고 있다. 체육적인 효과도 그렇지만 훨씬 중요한 것은 수중에서 자신의 생명을 안전하게 지키기 위해서 수영기술 을 몸에 익혀두지 않으면 안 된다는 것이다. 개나 고양이를 위시하여 대부분의 동물들은 태어나면서부터 헤엄치는 능력을 몸에 지니고 있어 굳이 연습하지 않아도 수영이 가능하다. 그러나 인간은 연습하지 않으면 수영할 수 없도록 되어 있다. 수영을 못하는 사람은 키보다 깊은 물에 들어갔을 때 빠질 위험이 있다. 수영 중, 물놀이 중, 혹은 물 가까이 갔을 때 실수로 물에 빠져 매년 수천의 사람이 물 속에서 생명을 잃게 된다. 그 대부분은 어린아이나 소년이다. 이와 같은 형편이므로 모든 국민이 수영을 터득하지 않으면 안 된다. 수영연습을 할 때에 물의 성질에 대해서도 잘 알고 어떤 사고에 부딪혔을 때 자타의 안전을 지키기 위한 방법을 알아둘 필요가 있다. 수영경기의 발달 수영은 인류가 그 존재상의 필요로 인해 실용적인 의미를 갖고 발달한 것이다. 그리고 근대가 되고부터는 학교체육의 교재내용으로서 혹은 일반시민의 레크레이션으로 행해지도록 되었다.
1. 수영은 물에 대한 공포심을 덜게 하고 태양이나 냉수에서 받는 자극에 대하여 적절한 적응력이나 내구력을 길러준다.
2. 수영은 온몸운동인 까닭에 몸을 조화 발달시키고 수압의 영향으로 호흡 기능을 증진시킨다.
3. 다이빙운동을 통하여 대담성, 교치성, 결단성, 안전기능 등을 함양한다.
4. 수상안전능력을 높이고 유사시를 대비한다.
5. 여러 층과의 자연스러운 활동을 통하여 더욱 친화하고 사회성을 높인다.
6. 물에 들어갔다가, 태양에 쪼이고, 하기 때문에 피부의 단련에 효과가 있다.
7. 여름철의 RECREATION으로서 各者의 능력에 따라 즐길 수 있다.
참고문헌
◎ 김두현 외 2명, 수영장의 안전실태 조사 및 대책방안, 한국스포츠학회, 2012
◎ 김원현, 수영시 준비 및 정리운동 실시여부가 혈액내 젖산 농도에 미치는 영향, 서강대학교, 2000
◎ 신승평, 수영교실, 홍익기획, 1996
◎ 이민형, 수영의 지도방법에 관하여, 대한체육회, 1975
◎ 전형권·유영창, 수영지도와 프로그램, 대경북스, 1999
◎ 편집부, 실전수영, 삼호미디어, 2011

키워드

수영,   수영용품,   수영장,   준비운동,   수영지도