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스트레칭의 방법
Ⅴ. 스트레칭시 유의점
1. 스트레칭은 운동 처음에 실시하는가
2. 스트레칭을 할때
3. 스트레칭중 주의점
4. 스트레칭을 운동프로그램에 어떻게 첨가할 것인가
Ⅵ. 스트레칭과 걷기운동
1. 지금 시작하면 너무 늦지 않
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방법
-준비운동: 가벼운 체조와 스트레칭
-근력강화운동: 의자에서 일어서기, 스텝 오르기, 발 뒤꿈치 들기,
-인지능력 향상: 돌아눕기, 일어나 앉기, 앉은 자세에서 서기, 의자 옮겨 앉기
-보행훈련: 박자에 맞춰서 걷기, 걷다가 -방향전환 하
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특징
5. 개별화 지도 모형에서 요구되는 교사와 학생의 자세
1) 교사 전문성
2) 과제 분석과 평가
3) 교사와 학생의 역할 및 책임
6. 개별화 지도 모형에서의 학습 평가
7. 개별화 지도 모형의 실제
1) 지도 계획
2) 강당 배치도
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스트레칭
1. 흔들기
2. 휘두르기와 치기
3. 기타 신체훈련
Ⅲ. 신체운동과 걷기
Ⅳ. 신체운동과 달리기
Ⅴ. 신체운동과 태권도
1. 다리 벌려 목 돌리기
1) 동작의 요령과 실시 방법
2) 실시상의 유의점
2. 어깨 돌리기
1) 동작의 요령과
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스트레칭
Ⅰ. 왜(why) 스트레칭을 하는가?
Ⅱ. 누가(who) 스트레칭을 하는가?
Ⅲ. 어디에서(where) 해야 하는가?
Ⅳ. 언제(when) 해야 하는가?
◉ 올바른 스트레칭 실시 방법
Ⅰ. 기본적인 스트레칭
◉ 스트레칭이란?
◉ 스트레칭시
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