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감정은 말 그대로 내 마음의 자연스럽고도 원초적인 표현의 표출이라 할 수 있다.
다만 그러한 감정이 올라오는 것에 집중하기 보다는 올라오는 감정들을 어떻게 잘 \'대응\'하느냐가 \'기분이 태도가 되지 않게\' 만드는 중요한 선행 조건이라
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기분이 태도가 되지 않게
(기분 따라 행동하다 손해 보는당신을 위한 심리 수업)
저 자 : 레몬심리 저
번 역 : 박영란 역
출판사 : 갤리온
출판일 : 2020년 06월 30일
*************************************************************** 1. 본 도서를 선택한 이유
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본 내용에 들어가기에 앞서 저자가 독자에게 하는 말이다. 그중에서도 특히 남의 감정에 상처받고 싶지 않은 사람이라는 말과 감정에 휘둘리지 않는 삶의 첫걸음이 되기를 바란다는 말이 이 책을 읽게 만들었다.
책의 제목을 보고, 내가 화가
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기분에 끌려다니지 않도록 감정에서 야기되는 행동에 좋고 나쁨이 있을 뿐이다. 내 기분은 내 책임이다. 내 감정은 내 책임이라는 것을 인지해야 한다.
************************[참고 자료]******************************
도서명 : 기분이 태도가 되지 않게
(
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태도, 심리적 요인 등 다양한 요인들이 고려되어야 된다고 생각된다. 이 과제를 통하여 스트레스가 무엇이고, 이론에 대해 알아보며, 대상자가 대처할 때 사용하는 전략이 어떤 것이 있는지, 또한 대상자가 더 효과적으로 대처할 수 있는 행동
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