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노인의 운동 요법』, 세브란스병원 건강진단의원, 2001
동아사이언스
사이언스타임즈 1. 서 론 -2-
2. 본 론 -3-
● 노인의 운동요법
● 노인의 근력 강화 운동의 필요성
◆ 노인의 근력 강화 운동
1) 등척성 운동(Isomatric Exercise) -5-
2) 등장
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운동의 정도는 좌, 우측이 항상 같아야 합니다.
2. 근력강화운동
등척성 운동
(Isometric exercise)
정적 운동으로 근육의 수축은 일어나지만 아픈 관절을 움직이지 않고 근육의 힘을 기르는 것입니다.
대퇴 사두근에 힘을 주는 것딱딱한 의자에
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요법 사용
노인에게 약물 투여 시 위장관계 출혈, 울혈성심부전 등 합병증 여부를 주의 깊게 감시
5) 자세교정기구
배측 요추교정기는 급성 통증이 있을 시 척추를 지지해 주며 사용 시 피부자극이 있는지, 기구에 잘 적응하는 지 관찰
참고문
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운동과 식이요법으로 건강하게 체중감량하기-서울대학교 의과대학 국민건강지식센터
서인영(2012). 양로시설 여성노인을 위한 하지근력강화운동 프로그램의 효과. 아주대학교 대학원.
협심증. 국가건강정보포털 의학정보
대한치매학회
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운동요법
3. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착
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