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단식이 현대 생활에 필요한 이유
3. 단식원리
4. 단식의 안정성
5. 단식효과
6. 잘못된 단식으로 인해 발생할 수 있는 부작용
7. 단식방법
8. 단식의 종류
9. 보식이란?
10. 보식 중 꼭 지켜야 할 영양 정보
11. 요요 현상의 원인
12. 요요 현상을 탈
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요요현상이다. 규칙적인 식사, 적당량의 운동이 배제된 다이어트가 그 이유일 것이다.
다이어트에 성공한 후 요요현상으로 인하여 다시 원래의 몸으로 돌아간다면 의욕상실로 인해 더 이상 다이어트를 못하는 경우가 많다고 한다.
건강한
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요요 현상이 생길 가능성이 가장 적은 사람은?
①단식원에서 10kg 뺀 환자
②식이요법만으로도 충분한 체중감량에 성공한 환자
③최근 성공적인 비만 치료 후 2개월이 지난 환자
④비만 치료 후 정기적으로 클리닉을 내원하여 관리 받은 환자
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요요현상
단식이나 절식을 통해 체중을 줄였을 경우, 체중이 감소한 후 음식섭취량을 그전과 같이 하고나면 너무 쉽게 체중이 다시 원 위치 된다. 체중을 줄이느라고 애썼던 기간보다도 훨씬 짧은 기간 만에 쉽게 체중이 복원되곤 한다. 이를
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요요현상(체중순환)
III. 저탄수화물, 고지방식이
IV. 극단적인 열량 제한식이
1. 단식
2. 초저열량식이
1) 단백질 절약형 변형식이
2) 상업적으로 조제된 유동식이
V. 각종 다이어트 제품과 상업적인 프로그램
VI. 각종 약물의 복
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요요현상이 발생했습니다. 또한, 이를 만회하고자 3시간 동안 운동하다 몸살을 앓고 말았습니다.
상황에 따라 운동시간을 달리한 것이 문제임을 깨닫고, 계획한 시간을 철저하게 지켰습니다. 이를 통해 22kg을 감량하였습니다. 결국, 성과나
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