|
40일이 끝났다. 하지만 꾸준하게 음식조절을 하면서 계속운동을 해야겠다. 운동은 꾸준함이 몸으로 결과가 바로 나타나기 때문에 좀 더 예쁜 몸으로 변모하고 싶다는 생각을 가지고 40일간의 몸매만들기 일기를 마친다.
■ 운동후(기계진단결
|
|
|
40일간의 운동프로그램이 드디어 막을 내린다. 운동 첫날과 비교하면 육안으로 보아도 많이 개선이 된 것 같다. 기분이 좋다.
< 40일간의 운동프로그램과 식이요법을 통한 몸매 만들기 보고서>
먼저, 이 강의를 듣게 된 동기는 학기 초 여러
|
|
|
몸매만들기에서 운동만큼의 영향을 미치는 식단조절을 하지 못한 것이다. 자취생이라는 제한적인 상황에서 뜻하는데로 먹을수는 없고 거의 밖에서 먹던가 집에서 있는 반찬만 대충 먹다보니 근육증강에 도움이 되는 단백질 섭취를 많이 하
|
|
|
몸매만들기와 보디빌딩을 배우면서 운동에 대해서 많은 것을 배우게 되고 또한 5주간에 운동으로 인하여 몸에 변화로 인하여 자신감을 엄청나게 가지게 되었습니다. 또한 꾸준하게 노력 없이는 좋은 결과를 가져 올 수 없다는 것도 알게 되었
|
|
|
몸매만들기와 보디빌딩을 배우면서 운동에 대해서 많은 것을 배우게 되고 또한 5주간에 운동으로 인하여 몸에 변화로 인하여 자신감을 엄청나게 가지게 되었습니다. 또한 꾸준하게 노력 없이는 좋은 결과를 가져 올 수 없다는 것도 알게 되었
|
|
 |
만들기는 우리 지도자가 더욱 공부하고 몸소 몸을 멋있게 만들어 모범이 되면 좋을 것 같다. 마지막, 태권도의 실전능력은 이것 또한 공부하고 협회의 교육 참여 등을 하여 지도자의 자질을 높여야 할 것이다.
교육의 질은 지도자에 의해 좌
|
|
|
만들기에 좋고, 강력한 운동에 의해서 조화 균형된 신체발달을 촉진하고 행동체력을 향상시킬 수가 있다. 이성진, 유도, 교학연구사, 1998. p.42.
또한 무도의 수련은 여성들에 있어서 몸매와 피부가 좋아지는 근육을 더욱 탄력 있게 만들어 건강
|
|
 |
몸매를 만들기 위해 몸짱 동호회에서 활동한 적이 있습니다…
4. 팀을 구성해 공동의 목표를 추진해 본 경험에 대하여 기술해 주시기 바랍니다. (팀 내에서 자신의 역할, 팀원 간의 마찰 극복, 팀 활동의 결과 등)
Microsoft에서 계약강사로
|
|
 |
만들기 위해 인도, 네팔 40일간의 배낭여행을 위해 1달간 책과 인터넷을 뒤지며 철저한 계획을 세웠습니다. 최고의 여행이 되리라 생각하며 부푼 꿈을 안고 인도 땅을 처음 밟았습니다. 하지만 인도는 급격히 성장하는 만큼 급격히 변화했고
|
|
메뉴펼치기
