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40일간의 나의 몸과의 대화를 마치겠습니다. ■ 목 적
■ 개 인 Spec
■ 프로그램 계획
■ 40일간의 프로그램 실천 내용
1주차 운동 (9월22일~28일)
운동2주차 (9월29일~10월 5일)
운동3주차(10월6일~12일)
운동4주차(10월13일~19일)
운동4주차(10
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40일간의 운동프로그램이 드디어 막을 내린다. 운동 첫날과 비교하면 육안으로 보아도 많이 개선이 된 것 같다. 기분이 좋다.
< 40일간의 운동프로그램과 식이요법을 통한 몸매 만들기 보고서>
먼저, 이 강의를 듣게 된 동기는 학기 초 여러
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몸매만들기와 보디빌딩을 배우면서 운동에 대해서 많은 것을 배우게 되고 또한 5주간에 운동으로 인하여 몸에 변화로 인하여 자신감을 엄청나게 가지게 되었습니다. 또한 꾸준하게 노력 없이는 좋은 결과를 가져 올 수 없다는 것도 알게 되었
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몸매만들기와 보디빌딩을 배우면서 운동에 대해서 많은 것을 배우게 되고 또한 5주간에 운동으로 인하여 몸에 변화로 인하여 자신감을 엄청나게 가지게 되었습니다. 또한 꾸준하게 노력 없이는 좋은 결과를 가져 올 수 없다는 것도 알게 되었
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심신가 매사에 자신감있게 행동할수 있도록 도와주신 교수님께 감사드리며 레포트를 마친다. ■ 목 적
■ 개 인 Spec
■ 프로그램 계획
■ 헬 스 기 구
■ 일자별 프로그램 실천 내용
■ 운동후(기계진단결과)
■ 레포트를 마치며....
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