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무리하게
체중조절을 하는 이유..........1p.
2. 체중 감량에 의한
신체적 기능의 변화............1p.
3. 단기간 내 과다
체중감량의 영향..............2p.
4. 체중 감량의 기본 지침.........................3p.
5. 체중 감량 기간 중의 음식섭취..........3~4p.
6. 계
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체중감량을 위해 무리한 식이조절은 금물이라는 것과 각종 질환으로 인한 운동요법에서의 제한점이 있다는 점에서 치료하기가 다소 까다롭고 어렵다.
그래서 중도에 포기되거나 시작하지 않는 경우가 많다. 그러나 노인 비만은 꼭 해결되어
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체중이란?
2) 가장 이상적인(효과적인) 체중감량 방법이란?
3) 식사요법(청소년 비만에서의 영양 관리)
4) 운동요법 5) 생활습관 수정요법
13. 비만 치료
1) 식이요법
2) 비만을 초래하는 식습관 3) 운동 요법
14. 비만 무엇이 문제인가 ?
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무리한 노력과 힘을 들이지 않고도 아름다움 몸을 가꿀 수 있도록 이끌어다.
호흡을 가다듬으려 진행되는 퓨전운동인
필라테스는 요가, 스트레칭, 기공, 발레동작들 동서양의
운동을 절묘하게 배학되어 체지방을 효율적으로 연소하고 아
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과다 섭취, 운동부족의 길로 들어서게 되면 다이어트 이전의 비만상태로 되돌아가거나 오히려 그보다 더 체중이 증가하기 쉽다. 즉 요요현상이 생긴다는 말이다.
이 모든 어려움을 이겨내어 최소한 1 - 2년 이상 감소된 체중을 유지했을 때 비
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