|
영양소에 따른 음식 및 섭취
1) 탄수화물
2) 단백질
3) 지방
4) 비타민
5) 무기질
2. 보충제 종류 및 역할
1) 웨이트 게이너
2) 단백질 보충제
3) 글루타민 보충제
4) 아미노산 보충제
3. 크레아틴에 대하여
1) 크레아틴이란?
2) 크레아틴이 경
|
|
|
영양학> 홍영표보디빌딩연구소
--------------------------------------------------------------
네이버 블로그 <月> http://blog.naver.com/golys/70016274419
다음까페 <건강전도사 아놀드 홍의 100일간의 약속> http://cafe.daum.net/hongbody
보충제쇼핑몰 <Mass119>
|
|
|
보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 의의
Ⅳ. 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 원칙
1. 트레이닝(Training)
2. 휴식
3. 영양
Ⅴ. 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 훈련 요점
Ⅵ. 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)과 보충제
1. 웨이트 게이
|
|
|
보디빌딩, 헬스)의 보충제
1. 웨이트 게이너
2. 단백질 보충제(Protein Powder)
3. 글루타민 보충제
4. 아미노산 보충제
Ⅱ. 보디빌더(보디빌딩, 헬스)의 필수 영양소
1. 단백질
2. 지방
3. 탄수화물
4. 비타민
5. 미네랄
6. 수분
Ⅲ. 보디빌더(
|
|
|
영양을 보충하여 선수들의 경기력 향상에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 대표적인 예로 보충제를 섭취하지 않고 보디빌딩 트레이닝을 실행할 때에는 근육비대 및 근육질을 만드는 데 어려움이 많다.
초보자는 단백질분말을 일정기간
|
|
 |
식품과학과 산업, p.30
최진호, 조수열(1985), “특수영양학“, 교문사
2. 학위논문
김미경(1999), “영양보충제 복용에 영향을 미치는 인자에 관한 연구-서울지역 성인을 중심으로-,“ 한양대학교 대학원 석사학위 논문
김건희·노승옥(2001), “한
|
|
|
영양 및 건강상태에 미치는 영향에 관한 종단적 연구와 횡단적 연구, 가톨릭대학교 대학원 석사졸업논문, (2003)
윤숙영, 노인의 영양상태 평가와 영양 보충제 투여의 영향, 계명대학교 대학원 (2001)
최희정, 장수노인의 영양섭취량 및 관련요
|
|
메뉴펼치기
