|
수영훈련이 중년여성의 체력 및 심폐기능에 미치는 영향, 석사학위논문, 경희대학교 대학원.
한국체육과학연구원(1994). 국민 체력 진단 평가시스템 개발, 28∼36
宮下 充正, 武井 義明, 田 裕之(1
- 297 -
984). PWC 75%HRmaxの 全身持久性の 評 尺度 と
|
|
|
유산소적 운동이며 운동하면서 승부에 집착하다 보면 너무 과격한 운동이 되기 쉽고 또 지속성을 갖기 힘들 정도로 심한 피로감을 가질 수 있는 운동이다. 1. 걷기
2. 조깅
3. 달리기
4. 수영
5. 사이클링
6. 에어로빅
7. 웨이트
|
|
|
훈련 예방의학적 관점에서 높이 평가
유산소적 운동 : 조깅(지구성), 크로스컨트리, 천천히 수영하기, 싸이클링, 에어로빅 댄스 등
나. 무산소 운동
산소의 이용 없이 에너지를 생산하는 상태를 말하며 단거리 달리기처럼 심박수가 상당히
|
|
|
수영기능 성차에 관한 연구
공주대 대학원 ㆍ 신화경
여고 수영선수의 복합트레이닝이 심폐기능과 기초체력 및 기록에 미치는 영향
동의대 교육대학원 ㆍ 강영인
지속적인 수영훈련이 상지근력, 하지근력 및 폐기능에 미치는 영향
원광
|
|
|
거리에서 전력으로 역영하며 완전휴식을 취한 후 다시 반복 훈련으로 산소부채능력 및 스피드 향상을 위한 훈련방법
(바)
바디 포지션(Body position): 수영시 몸의 수면에 유선형으로 떠 있는 상태인 모든 영법에서 요구되는 기본 자세
백스트로
|
|
 |
수영하는 시늉도 하고 잠수하는 시늉도 하며 낚시 놀이와 함께 즐기는 모습을 보였다. 서로 잡을 물고기들을 친구나 교사에게 자랑하며 잡은 물고기들을 보관 할 수 있도록 각자 바구니를 제공해 주었다. 다음시간에는 의자를 제공하여 낚시
|
|
 |
수영선수로 활동하다가 고등학교에 입학한 이후부터 취미활동으로 수영을 해왔으며, 활달한 성격으로 인하여 다른 수영선수들과도 잘 어울려 지냈습니다. 또한 수영극기 훈련으로 인해 선수들 간의 협동심과, 자신과의 싸움의 훈련에서 극
|
|
 |
10살 때 소아마비를 앓아 목발 없이 걷지 못했던 사람이었습니다. 하지만 그의 부모가 다리 운동을 시킬 겸 수영을 하도록 권유했고, 수영에 흥미를 느낀 낸시는 본격적으로 훈련에 임해 수영 선수가 됩니다. 그리고 마침내 19살 되던 해에 전
|
|
 |
수영을 하도록 권유했고, 수영에 흥미를 느낀 낸시는 본격적으로 훈련에 임해 수영 선수가 됩니다. 그리고 마침내 19살 되던 해에 전국 대회 챔피언에 오릅니다. 소아마비를 극복해 내고 이토록 놀라운 성과를 거둔 그녀에게 루스벨트 대통령
|
|
 |
수영선수입니다. 낸시는 10살 때 소아마비를 앓아 목발 없이 걷지 못했던 사람이었습니다. 하지만 그의 부모가 다리 운동을 시킬 겸 수영을 하도록 권유했고, 수영에 흥미를 느낀 낸시는 본격적으로 훈련에 임해 수영 선수가 됩니다. 그리고
|
|
 |
수영선수입니다. 낸시는 10살 때 소아마비를 앓아 목발 없이 걷지 못했던 사람이었습니다. 하지만 그의 부모가 다리 운동을 시킬 겸 수영을 하도록 권유했고, 수영에 흥미를 느낀 낸시는 본격적으로 훈련에 임해 수영 선수가 됩니다. 그리고
|
|
메뉴펼치기
