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스트레스가 계속되어 신체적 및 정신적으로 심각한 결과를 초래할지도 모를 때에 일시적으로 대처하는 방법이다.
III. 자신의 신체 및 정신활동을 통한 스트레스 감소방법
지금까지 스트레스에 직접 대처하는 방법, 자아방어기제를 이용하여
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방법은 아닌 것 같지만 하루 중에 이 시간이 가장 행복하다.
4. 맺음말
지금까지 스트레스의 정의와 방어기제 그리고 나의 스트레스 해소 방안에 대해서 알아보았다. 부모님께 효도하고 좋은 아들, 능력 있는 남편으로 살아 가기위해서는 현
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캘빈 S. 홀 저, 안귀여루 역(1996)「프로이트 심리학 입문」범우사 1. 자아방어기제의 개념, 특성
1) 방어기제의 개념
2) 방어기제의 특성
2. 프로이드의 자아방어기제
3. 개인(본인)이 스트레스를 해소하는 방법
【 참고자료 】
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스트레스에 대해 정리해 보는 시간을 가질 것 같다. 1. 스트레스의 개념정리
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스의 해소와 관리
4. 스트레스 해소방법
5. 현재 나의 상황에서의 순기능적 ․ 역기능적 스트레스와 방어기제
6. 맺음
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스트레스 직면 시 고려해야 사항
(1) 정보추구
(2) 직접적 행위
(3) 행위의 억제
(4) 심리적 과정
(5) 융통성(유연성)
8. 스트레스 해소방법
(1) 바이오 피드백 요법
(2) 점진적 근육 이완 요법
(3) 율동적 동작 요법
9.
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