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◈ 쌀 씻기
- 깨끗한 물로 씻어서 겨나 먼지 등 오염물질을 제거
- 처음에는 가볍게 손을 돌려 저으면서 씻은다음 빨리 씻은 물을 버리고 새물로 바꿔줌
◈ 압력솥
- 밥물 맞추기
평상시 : 쌀의 1~1.2배가 적당
잡곡밥 : 쌀의 1.2~1.3배 정도(평
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대해서 배우도록 하겠습니다.
- 조선시대의 신분 질서와 신분에 따른 생활 모습에 대해서 알아보았습니다.
◎ 민화를 통한 문제 풀기
다음 차시에서 학습할 주제 알기
8‘
#자료
문제풀이자료
♣활동 1 이야기자료
<관리 김성욱의 하루>
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쌀밥, 달걀노른자, 참치, 디저트는 과일로
쌀밥과 달걀노른자, 고등어나 연어와 같은 등푸른 생선류, 채소와 과일은 뇌에 좋다.
일곱째, 거울보고 웃기
'위기를 기회로'란 말처럼 어느정도의 스트레스는 삶의 자극이 된다. 과도한 스트레스는
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쌀밥이나 흰 빵만으로는 주식으로 상당히 불충분하다. 현미, 배아미, 7분도미, 보리, 잡곡 등을 섞은 밥과 메밀, 미정백분으로 만든 우동, 그리고 빵의 경우는 통밀을 주식으로 생각해야 할 것이다. 또한 인스턴트 라면의 무분별한 섭취는 엄격
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쌀밥
미역국
불가리스
시금치 된장국
깍두기
비타민, 무기질
김치찌개
과일 샐러드
고등어 구이
탕수육
국수
잡곡밥
요플레
보리밥
요구르트
바나나맛 우유
탄수화물
치즈 돈까스
계란 장조림
배추김치
삼겹살 구이
오이 소박이
뚝배기 불고
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