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를 자극해주면 뇌가 활성화된다.”
3. 느낀 점
나는 이 책을 통해서 아침에 여섯시에 일어나고 저녁엔 11시에 자는 습관을 들였다. 아직 다섯시는 무리지만 시간이 좀 더 지나면 다섯시에 일어나는 훈련도 성공할 수 있을 것으로 생각한다. 많
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것이다. 아침형 인간이든 저녁형 인간이든 그것은 변화를 위한 하나의 도구일 뿐이다. 따라서 내가 원하는 변화를 위해서 가장 내게 적합한 것을 선택하면 될 것이다. 내게는 아침형 인간이 변화를 일으키기 위한 도구가 될 것 같다.
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판단력과 집중력이 그 사람을 빛나게 하는 것이다. 저자가 제시하는 아침형 인간이 되기 위한 몇 가지 방법은 다음과 같다.
△아무리 밤이 즐거워도 아침과 바꾸지 마라
△아침에 할 일을 만들어라
△수면시간은 밤 11시부터 새벽 5시까지가
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러한 것들이 좋다고 모두 흡수 할 수는 없는 듯하다.
우리는 학국에 속한 한국사람들로서 지금 한국의 문화를 쉽게 거스를수는 없다. 아침형인간의 문화에 익숙해 질 수 없는 삶 이나 일들이 있기에 그러한 것이 항상 옳은 것은 아니다.
다만
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