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마음에 잠깐의 휴식을 선물해야 할 것이다. 앞으로 일에만 몰두하는 우리가 아닌 일과 휴식 사이에서 균형을 찾아 건강한 삶을 사는 우리가 되었으면 한다.
*****************************[참고 자료]********************************
도서명 : 잘 쉬는 기술 (어
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마음챙김(뇌를 재설계하는 자기연민 수행). 안드로메디안.
짐퀵(2021). 마지막 몰입 : 나를 넘어서. 비즈니스북스 심리학에게묻다 2023학년도 2학기 기말
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 마음 트레이닝에 소개된 다양한 활동들 중 3가지 방법
1)
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마음챙김 호흡과 신체이완이 여성노인의 주의집중력에 미치는 영향 분석, 한국산학기술학회 논문지, 2015.
김학범, 민간경비원의 직무 스트레스와 서비스지향성의 관계에 관한 연구, 한국공안행정학회보, 2015.
소성섭정애자, 마음챙김에 기
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기술적 접근, 한국콘텐츠학회논문지, 2015.
박원명이경욱, 외상 후 스트레스 장애의 약물치료, 대한정신약물학회지, 2004.
배재홍장현갑, 한국형 마음 챙김 명상에 기반 한 스트레스 감소 프로그램이 대학생의 정서반응에 미치는 영향, 한국 심
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마음챙김 활용 성격강점 증진 프로그램이 아동의 회복탄력성에 미치는 효과. 서울교육대학교 교육대학원 석사학위논문.
배성경(2012). 공감능력 및 자기통제력과 아동의 스트레스와의 관계. 고려대학교석사학위논문. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
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