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질환이 있을 경우는 운동을 통한 불의의 사고를 방지하기 위해서는 전문기구를 찾아서 건강진단과 운동 능력 검사를 받아 자기의 건강 정도에 따른 과학적인 운동 처방을 받는 것이 바람직할 것이다.
<참고 자료>
성동진, 질환별 운동처
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운동을 해 주어야 합니다. 1. 고혈압 환자의 운동처방
2. 당뇨병 환자의 운동처방
3. 호흡기 질환 환자의 운동처방
4. 신장질환 환자의 운동처방
5. 고지혈증 환자의 운동처방
6. 요통 환자의 운동처방
7. 만성피로 환자의 운동처
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-체질량지수(BMI)
-이상체중
-최대 맥박수
-안정 맥박수
-심장강화 맥박수
-건강유지 맥박수
(3)건강 관리방법
-운동목적
-운동효과
-운동빈도
-운동강도
-운동형태
-운동시간
-운동시 유의점
-식이요법
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운동을 실시하는 것을 명심해야 하며, 가능한 매일 하도록 한다. 위의 운동 처방은 건강을 목적으로 하는 운동 처방이고, 건강을 위한 운동처방은 강도의 개념보다는 운동량의 개념이 더 중요하기 때문이다. 1. 심장질환의 개요
2. 심장
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으로 실시하여 15∼60분 범위 내에서 운동의 질에 따라 결정하도록 한다. 일반적인 강도로 15∼20분에서 시작하여 1∼2주간의 운동에 대한 적응상황을 보고 특별한 이상이 없으면 운동시간을 30∼40분으로 늘리도록 한다. 또한 준비운동과 정리
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