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과잉된 스트레스는 동맥경화의 원인이 된다.
- 운동은 에너지가 소모되므로 불필요한 체내 지방질을 제거하고 신체 적응력을 높이므로 체중 조절의 효과, 고지혈증의 개선 외에 정신적인 스트레스를 해소시켜 준다. 1. 청년기
2. 중년기
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청소년기 식습관추세
어릴 때 형성된 식습관은 사춘기와 청년기를 거치면서 고정된다. 식습관은 음식에 대한 기호부터 일상의 식생활 태도와 행동까지를 모두 포함한다. 식습관에 따라 좋아하는 음식이나 음식의 섭취 유형이 달라지고, 그
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청년기의 신체변화
Ⅰ. 청년기의 신체변화
[1] 신장과 체중의 변화
[2] 신체 다른 부위의 변화
[3] 운동 능력의 발달
[4] 성장의 가속화 현상
Ⅱ. 청년기의 성적변화
[1] 사춘기의 호르몬 변화
[2] 남성의 성적 성숙
[3] 여성의 성적 성숙
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청년기 신체발달 및 변화
탄수화물, 지방의 기능 및 종류
과체중/비만, 신경성 식욕부진증, 폭식증
바람직한 식습관 실천 및 개선방안
두통의 증상 및 관리방법
눈, 귀, 입의 건강관리를 위한 좋은 습관
부종의 예방 및 관리방법
피부가려움
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청년기(12~20세) 영양
1.청년기 영양의 의의: 제2의 급속한 성장기(사춘기)
2.청년기의 성장과 생리적 특성
3.영양소필요량
4.청년기의 급식
5.청년기의 영양문제
노인(65세 이상) 영양
1.노령화 사회
2.노화의 생리
3.영양과 수명
4.영양소
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