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요실금과 케겔운동의 관계
케겔운동 → 긴장성 요실금을 감소시킴
약과 수술의 부작용이 보고된 이후 요실금의 효과적인 치료법으로 각광받음
문제점
환자가 교육받은 후에도 골반저근을 정확하게 수축하지 못하는 점
운동방법이 지루
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가슴에 닿을만큼 잡아당기는 동작을 반복한다. 1.누워서하는 운동
2.서서하는 운동
3.윗몸일으키기
4.의자를 이용한 배운동
5.유산소성 전신운동
6.항문괄약근 운동(케켈 운동법)
7.복부마사지
8.변비를 없애기 위한 물구나무서기
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운동, 중간 높이의 구두뒤축, 딱딱한 메트리스, 휴식, 진통제 등이 유용합니다.
유방의 아픔 - 브래지어는 잘 맞고 지지력이 있는 것을 사용합니다. 일시적으로 고통을 덜려면 시원한 습포가 효과적이나 대개는 따뜻한 물을 씁니다.
두통 - 감
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케켈운동' 두달하면 性트러블 '훌훌' ‘케겔운동으로 성 트러블 해결하세요’. 케겔운동은 미국의 의학자 아놀드 케겔박사의 이름을 딴 것으로 본래는 요실금을 치료용으로 여성의 회음부를 단련하기 위해 고안됐다. 쉽게 말해 항문을 조였
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케켈운동 등을 통한 예방과 비수술수술치료가 가능하기 때문에 삶의 질 측면에서 반드시 치료받아야 한다고 생각한다.
2. 참고 문헌
- Joyce M.Black, Jane Hokanson Hawks,「성인간호학1, 2」, 이영휘 외 공역, 정담미디어(2013)
- 서울대학교병원 간호본
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