목차
요실금과 케겔운동의 관계
효과적인 케겔운동 방법
관련논문 소개
결론
효과적인 케겔운동 방법
관련논문 소개
결론
본문내용
요실금과 케겔운동의 관계
케겔운동 → 긴장성 요실금을 감소시킴
약과 수술의 부작용이 보고된 이후 요실금의 효과적인 치료법으로 각광받음
문제점
환자가 교육받은 후에도 골반저근을 정확하게 수축하지 못하는 점
운동방법이 지루하고 다양하지 않아 지속적으로 유지하기 어려운 점
운동을 쉬게 되면 그 효과가 떨어져 요실금이 재발하는 점
효과적인 케겔운동 방법
각종 연구에서
해부학적 구조를 환자에게 인식
→ 운동의 중요성을 각인
복근과의 동시수축 이용
→ 복근운동을 통한 간접적인 운동
효과적인 케겔운동 방법
좌변기에서 대변 볼 때를 생각하자.
대변을 보는 중에 갑자기 전화가 와서
급하게 나가야 한다고 가정하자.
그럼 항문을 수축하여 변 보는 것을
즉시 멈춰야 한다.
효과적인 케겔운동 방법
그 때 움직이는 근육 → 골반저근
(케겔운동 시 움직이는 근육)
관련논문 소개
대상자 : 서울에 위치한 문화회관 요실금 예방운동교실에 참여한 100명의 중년여성
생식기 관련질환의 과거력이 없는 자
(이해력이 충분하고 신경학적, 정형학적
다른 이상이 없는 자)
케겔운동 → 긴장성 요실금을 감소시킴
약과 수술의 부작용이 보고된 이후 요실금의 효과적인 치료법으로 각광받음
문제점
환자가 교육받은 후에도 골반저근을 정확하게 수축하지 못하는 점
운동방법이 지루하고 다양하지 않아 지속적으로 유지하기 어려운 점
운동을 쉬게 되면 그 효과가 떨어져 요실금이 재발하는 점
효과적인 케겔운동 방법
각종 연구에서
해부학적 구조를 환자에게 인식
→ 운동의 중요성을 각인
복근과의 동시수축 이용
→ 복근운동을 통한 간접적인 운동
효과적인 케겔운동 방법
좌변기에서 대변 볼 때를 생각하자.
대변을 보는 중에 갑자기 전화가 와서
급하게 나가야 한다고 가정하자.
그럼 항문을 수축하여 변 보는 것을
즉시 멈춰야 한다.
효과적인 케겔운동 방법
그 때 움직이는 근육 → 골반저근
(케겔운동 시 움직이는 근육)
관련논문 소개
대상자 : 서울에 위치한 문화회관 요실금 예방운동교실에 참여한 100명의 중년여성
생식기 관련질환의 과거력이 없는 자
(이해력이 충분하고 신경학적, 정형학적
다른 이상이 없는 자)
추천자료
- 헬스방법7가지 ( 나의 운동 방법 ) 대학레포트입니다
- 논설문(주장하는 글)의 정의, 논설문(주장하는 글)의 어려움, 논설문(주장하는 글)의 특징과 ...
- 교정복지운동 방법과 과제
- 사회복지 시설에서 모금운동에 대해 가장 어려움을 겪고 있는데 각자모금 방법을 제시하시오
- [영유아교수방법] 미국의 헤드스타트(Head Start) 운동-역사, 목적, 목표, 가치, 특징-과 우...
- [키 크는 방법][신장 크는 방법][운동][스트레칭][영양소][한약재]키(신장) 크는 방법과 운동...
- 사회복지 성립기의 자선조직협회와 인보관운동을 등장배경, 목적, 관점, 기능, 방법 등으로 ...
- 족저 근막염 재활 운동 가이드 - 족저 근막염의 이해와 운동 방법 (족저 근막염 정의, 족저 ...
- 사회복지 시설에서 모금운동에 대해 가장 어려움을 겪고 있는데 각자 모금 방법을 제시하세요...
- [영아 학습방법] 영아학습 - 습관화, 조건화, 모방을 통한 학습, 놀이학습(감각운동적 놀이, ...
- [보육학개론] 영유아발달의 개념과 특징을 설명하고, 다양한 발달단계 중 하나를 선택해 그 ...
- [비만 치료 및 개선방법] 비만 개선을 위한 행동수정요법, 운동요법, 수술 및 약물요법
- [비만치료방법] 비만증의 치료방법(다이어트) - 비만 개선을 위한 식이요법, 운동요법, 행동...
- [고혈압의 치료방법] 고혈압 치료의 식이요법(식사요법), 약물요법, 운동요법, 생활지도, 고...
소개글