|
건강법으로 어떠한 가치를 가지는지 심리학적 생리학적 측면을 고려하여 알아본다.
수련을 계속해 나감으로써 태극권의 자세와 연속해서 이어지는 동작으로 인해 이 새로운 호흡법을 자유자재로 조절 할 수 있게 된다. 태극권을 수행함으로
|
|
|
태극권이야말로 건강한 삶을 원하는 현대인에게 가장 이상적인 운동이 될 수 있다. 다양한 건강 제품들이 있지만 태극권만큼 현대인들이 건강증진을 원하는 궁극적인 목표를 모두 이룰 수 있는 것은 드물다. 건강증진을 위해 노력하는 사람
|
|
|
빨라질 수 있으며, 최후에는 의식의 흐름에 맞추어 변화할 수 있어야 한다. 이러한 수련을 거친 후에는 대련시에 상대방의 움직임에 맞추어 빠르고 느림을 자유자재로 조절할 수 있게 된다 태극권의 건강적 측면
태극권의 무술적 측면
|
|
|
태극권 수련이 여성노인에게서 긴장, 분노, 우울 등의 정서적인 면에서 긍정적인 효과를 나타냈으며 보행속도와 허벅지근육의 유연성이 증가하고 활력감, 사회기능, 정신건강이 호전되었으며 태극권수련이 일상생활과 전반적인 삶에 영향을
|
|
|
건강학회지, 13, 대한근관절건강학회, 2006.
강형기, 『태극권에 관한 연구 : 진식태극권을 주로하여』, 중앙대학교석사학위논문, 1977.
권기욱, 『태극권 수련이 노인 여성의 건강관련체력과 혈중지질에 미치는 영향』, 국민대학교 스포츠산업
|
|
 |
건강 연령에 필요한 것은 바로 생활 체육이다. 이와 같은 노인체육 발전은 태권도 수련이라고 연관하지 않을 수 없는 것이다.
- 중국의 태극권과 같이 성인들이 즐겨 할 수 있는 태권도 수련의 발전이 필요하다. 이를 위해서는 각종 성인태권
|
|
메뉴펼치기
