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것이 필요함.
중요한 건 Brainstorming에 착수하는 것이 현명하다고 제시한다.
(Brainstorming=비평과 평가를 억제하고 가능한 많은 아이디어를 창출하는 과정.) 평가 중심적 건설적 대처
문제 중심적 건설적 대처
정서 중심적 건설적 대처
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대처/ 여러 대안 평가하기)
②스트레스와 대처 자원에 대한 합리적이고 현실적인 평가에 근거한 대처
③잠재적으로 해가 되거나 파괴적인 습관적 행동에 대한 통제력 발휘
⑵건설적 대처의 유형
평가 중심적 대처/문제 중심적 대처/정서 중심
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평가를 억제하고 가능한 많은 아이디어를 창출하는 과정.)
① 우선 순위를 설정하지 못하거나 그것을 지키지 못한다.
(예-기말 리포트를 준비해야 하는 상황에서 편지를
읽거나, 설거지를 하고, 옷가지나 책상을 정리하며,
가구를 손질
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대처방법……………………………………………………………………………
1) 비건설적인 대처방법………………………………………………………………………
2) 건설적인 대처방법………………………………………………………………
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대처 유형
1. 갈등 대처방식과 결혼만족도
1) 상호작용이론
2) 자아충족예견이론
2. 갈등에 대처하는 유형
1) 갈등 회피형
2) 순간적 폭발형
3) 이성적인 타협형
Ⅳ. 갈등 대처방식
1. 적극적 경청
2. 1인칭 메시지
3. 해결중심적 윈윈
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