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Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 스스로 선택한 레저활동 참여후
1) 그 레저스포츠활동을 선택한 이유
2) 활동 참여후 좋은 점과 나쁜 점, 어려운 점(또는 힘든 점)과 쉬운 점 등을 포함한 체험 소감
(1) 활동 참여후 좋은 점
(2) 활동 참여후
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75%, 20대 목표심박수
=0.75* {(220-20)-70} + 70
=97.5 + 70
=168회/분 현대인과 스포츠
1)SPORT
①관점
②방법
③형태(type)
④종류
2)lkemkami의 체력분류
①행동체력(fitness for performance)
②방위체력(fitness for protection)
3)목표심박수 산출법
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야 한다. 이러한 지식이 토대가 되었을 때 보다 확실히 신체활동의 의미와 건강의식을 갖게 될 것이다. 체육은 신체의 왕성한 활동과 더불어 매우 정확한 판단과 신속한 결정이 요구된다. 현명하지 못한 판단을 가진 사람은 항상 타인에게 뒤
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현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루는 7가지 레저스포츠활동(카누, 요가, 캠핑, 댄스스포츠, 인라인 스케이팅, 승마, 스키) 중 자신의 여건에 맞는 활동 한 가지를 선택하여 실제로 참여한 후 다음의 내용에 맞추어 보고서를 작성하시오
1)
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능력 상태로 힘들게 운동을 실시하지만, 당뇨인 들과 일반인들은 그렇게 할 필요가 없습니다. 심한 운동은 오히려 당뇨 합병증을 악화시킬 수도 있고 혈당을 상승시킬 수도 있기 때문입니다.
그렇다고 해서 천천히 걷는 산책과 같은 신체 활
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