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스트레스에 적극적으로 대처해 나아가는 길이다. 이때 어떤 계획을 세우든지 최소한 20%의 여유를 두면 쫓기는데서 오는 스트레스를 피할 수 있게 된다.
6) 웃을 수 있는 일을 찾아낸다 : 기분 좋게 크게 웃을 수 있으면 스트레스 해결에는 즉효
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스트레스관리, 피어슨에듀케이션코리아, 2004 Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 스트레스
1. 스트레스의 개념 및 정의
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스의 증상
4. 스트레스 치료
5. 스트레스 대처방안
Ⅲ. 스트레스측정(Measuring Stress)
1. 스트레스
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스트레스
(1)인지적 평가(Cognitive appraisal)
⓵1차적 평가(무엇이 문제인가?)
②2차적 평가(선택할 수 있는 대처방안)
③재평가
(2)대처방법
Ⅱ.스트레스의 관리
1.사정방법
2.중재방법
Ⅲ.스트레스의 관리방법
1.스트레스 인식일지
2.심
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4. 승진
5. 근무조건
6. 복리후생
Ⅶ. 직무만족도(직무만족, 업무만족)의 측정방법
1. 점수법
1) 직무기술 지표법
2) 미네소타 만족 설문법
3) 포터 욕구만족 질문지법
2. 주요사건법
3. 면접법
4. 외현행위법
5. 행동경향법
참고문헌
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측정도구를 이용한 근로자의 스트레스 수준 평가, 1999
공보금, 여성우울증, p.17~23
하정은, 우울증의 진단과 치료, 2002
김명권, 인지치료의 과정, 1995
장정연, 단일체계설계를 활용한 정신장애인의 인지행동접근 효과, 2005
홍지영, 단일체계설계
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