수영기술

소개글

수영기술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

자유형

배영

평영

접영

본문내용

약하게 두 번째 찰 때는 강하게 차면서 첫 번째는 호흡을 하지 않고 두 번째 발차기 할 때 호흡하도록 지도 한다.
이자세가 잘되면 이제 한팔 접영 훈련을 하는데, 한 팔 접영은 발차기 두 번할 때 두 팔이 아닌 한 팔로만 나와서 접영을 하는 것이다. 이 훈련은 처음에는 대부분이 두 팔로 팔 동작을 하면 수면위로 팔이 잘 나오지 않는다. 그래서 웨이브 타고 올라오는 타이밍의 감을 잡기 위해서 한 팔 접영을 지도하는 것이다. 어느 정도 한 팔 접영 할 때 웨이브 타는 법이나 자세가 나온다고 판단이 되면 이제 양팔 접영을 지도 한다. 이때 무릎이 벌어지는 것과 올라왔을 때 얼굴이 나왔다가 그대로 들어가는 경우가 있는데, 이 때 지도자가 몸을 잡아주면서 자세를 교정하는 것이 매우 중요하다.
이번여름에 김해에 있는 수영장에서 방학특강 강사로 한 달 조금 넘게 일을 했습니다. 당시 처음 하는 강사 생활이라서 여러 가지 어려움이 있었지만 그만큼 얻어가는 것이 너무 많았습니다. 그래서 수영에 흥미도 갖게 되었고, 가르치는 보람도 얻었습니다. 아직 수영실력도 부족하고 회원들이 수영할 때 잡아주는 것도 많이 부족하지만 계속 연습해서 좋은 지도자가 되도록 노력하겠습니다.

키워드

수영기술,   자유형,   배영,   평영,   접영,   수영 기술