프레임(Frame)의 힘 세상을 새롭게 바라보는 심리학적 통찰

소개글

프레임(Frame)의 힘 세상을 새롭게 바라보는 심리학적 통찰에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 책에 대한 소개.

2. ‘프레임(Frame)’이란 무엇인가?

3.‘프레임(Frame)’이 중요한 이유는 무엇인가?
1) ‘프레임(Frame)’: 세상을 바라보는 마음의 창(Window)
2) 우리의 판단과 인식에 영향을 끼치는 ‘프레임(Frame)’
3) 우리의 삶에 영향을 끼치는 ‘프레임(Frame)’

4. ‘프레임(Frame)’은 어떻게 형성되는가?
1) 경험과 학습(문화적 영향과 경제적 요인을 포함)
2) 언어(말투)와 질문, 그리고 관점

5. 사례를 통해 살펴보는 ‘프레임(Frame)’

1) 온 세상을 핑크색으로 물들이고 싶어하는 핑크대왕 퍼시.
2) 트롤리 딜레마(Trolley Dilemma)
3) 국가별 장기기증 정책 사례

6. 더 나은 삶을 위한 ‘프레임(Frame)’은 무엇인가?

1) 사고 방식의 전환
a) 의미 부여와 접근 ‘프레임(Frame)’
b) 현재에 집중하기

2) 언어와 사고 패턴의 변화
a) 긍정적인 언어를 사용하기
b) 비교에서 벗어나기

3) 환경과 경험의 재구성
a) 긍정적인 환경 조성
b) 경험에 중점을 두는 ‘프레임(Frame)’

7. 마치며

본문내용

지금 여기\'에 집중하고 현재의 순간에 몰입할 때, 그러한 감정에서 벗어나게 되면서 우리는 보다 더 나은 성취감과 만족을 느끼게 되고 결과적으로 더 나은 결과를 만들어내게 된다. ‘지금 여기’에 집중하기 위해 우리는 명상, 심호흡 등의 방법을 통해 현재를 소중히 여기는 연습을 할 수 있으며, 이를 통해 삶의 질을 향상시키는 긍정적인 사고 패턴을 만들어낼 수 있다.
2) 언어와 사고 패턴의 변화
우리는 우리가 사용하는 언어에 의해 큰 영향을 받는다. 따라서 자신이 사용하는 언어와 사고 패턴을 재구성하는 것이 매우 중요하다고 할 수 있다. 우리의 소중한 삶을 보다 긍정적인 삶으로 만들어내기 위해서는 다음 두 가지 변화가 필요하다.
a) 긍정적인 언어를 사용하기
우리가 사용하는 언어는 우리의 사고방식을 강화하고, 세상을 바라보는 방식을 형성해나간다. 평소에 부정적인 말을 자주 사용하는 사람은 부정적인 ‘프레임(Frame)’속에 갇혀서 살아갈 가능성이 높다.
예를 들어, \"이건 너무 어렵다, 난 못해\"라는 말을 자주 하면 어려운 상황에서 좌절하고 쉽게 포기할 수 있다. 반면에 \"이건 도전적이지만 해볼 만하다\"라는 긍정적인 표현을 사용하면, 같은 상황에서도 긍정적인 사고방식이 강화된다. 이를 통해 우리는 문제 해결에 더 능동적으로 접근하고, 더 나은 결과를 이끌어낼 수 있는 것이다.
b) 비교에서 벗어나기
타인과의 비교 ‘프레임(Frame)’을 없애고, 자신만의 기준을 세우는 것이 중요하다. 우리는 자주 다른 사람들과 자신을 비교하며, 그 결과로 열등감이나 좌절을 느끼곤 한다. 하지만 비교하는 프레임에서 벗어나, 나 자신의 목표와 성장을 기준으로 삼으면, 자신만의 성취와 발전에 보다 집중할 수 있다.
예를 들어, 다른 사람의 성과와 경쟁하기보다는, 자신의 목표에 맞춰 작은 성취를 이루어가는 과정 자체에 의미를 두는 것이 중요하다. 타인의 속도가 아닌 자신의 속도로 목표를 성취해나가는 것에 중점을 두는 것이다. 이러한 ‘프레임(Frame)’의 전환은 자신감과 성취감을 높이고, 개인적인 성장을 도모하는 데 큰 도움을 준다고 할 수 있다.
3) 환경과 경험의 재구성
환경과 경험은 우리의 ‘프레임(Frame)’에 깊은 영향을 미친다고 할 수 있다. 따라서 우리는 저마다 각자의 ‘프레임(Frame)’을 긍정적으로 바꾸기 위해서 우리가 살아가는 물리적인 환경과 인간관계를 새롭게 조정하고, 경험에 대한 가치관을 변화시키는 것이 매우 중요하다고 볼 수 있다. 이를 위해 긍정적인 환경 조성과 경험에 중점을 두는 ‘프레임(Frame)’에 대하여 알아보도록 하자.
a) 긍정적인 환경 조성
우리의 주변 환경은 우리의 사고와 행동에 상당한 영향을 끼친다. 성공학을 가르치는 강사들은 성공하기 위해서는 우선 주변 환경부터 바꾸라고 한다. 부정적인 분위기나 스트레스를 유발하는 환경에서 살아간다면 부정적인 ‘프레임(Frame)’이 강화될 가능성이 크기 때문이다.
반면, 밝고 긍정적인 주변 환경은 우리의 사고를 긍정적으로 변화시킬 수 있다. 작게는 주변을 정리하고, 밝고 기분 좋은 색상의 물건을 배치하거나, 영감을 주는 문구를 걸어두는 것만으로도 우리의 삶에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있다. 또한, 우리의 주변 사람들과의 관계도 중요하다고 할 수 있다. 부정적인 사고를 가진 사람들과 자주 어울리면 부정적인 프레임이 강화되고 긍정적이고 활기찬 사람들과 자주 어울리면 긍정적인 ‘프레임(Frame)’이 강화되기 때문이다. ‘맹모삼천지교(孟母三遷之敎)’라는 고사가 괜히 생긴 것이 아니다. ‘맹모삼천지교(孟母三遷之敎)’ 그만큼 주변의 환경이 중요하다는 중요한 사례라고 볼 수 있다.
b) 경험에 중점을 두는 ‘프레임(Frame)’
현대 사회는 물질적 소유를 중요시하며 모두가 부자가 되기를 꿈꾼다, 하지만 보다 나은 삶을 위해서는 소유보다 경험을 중시하는 ‘프레임(Frame)’을 설정하는 것이 중요하다.
도서 ‘프레임(Frame)’에서 저자는 새로운 경험을 통해 더 큰 성취감과 행복을 느낄 수 있음을 강조한다. 예를 들어, 물건을 소유하는 대신 여행, 새로운 기술 배우기, 새로운 사람들과의 교류 등 경험에 가치를 두면 더 풍요로운 삶을 살아갈 수 있다. 또한, 소소한 경험에서 기쁨을 찾는 연습도 필요하다. 작은 일상 속에서도 의미 있는 경험을 발견하고 이를 소중히 여기는 것이 높은 삶의 질을 유지하는 데 큰 도움이 되기 때문이다.
7. 마치며
지금까지 ‘프레임(Frame)’이란 무엇이고 어떻게 적용되는지를 도서에 나오는 사례를 통해 살펴보았다. 이를 통해 ‘프레임(Frame)’은 적게는 한 개인의 삶의 일부분부터 크게는 국가의 정책의 성과와 그 방향에 까지도 영향을 미칠 수 있음을 알게 되었으며 보다 나은 삶을 위해 어떠한 ‘프레임(Frame)’을 가지고 살아야 하는지를 살펴보게 되었다.
저자인 최인철 교수는 어떻게 살아가야 보다 행복한 삶을 살아갈 수 있을까라는 질문에 ‘프레임(Frame)’이라는 것으로 나름의 답변을 제시한 것 같다. 하지만 이것도 결코 정답이라고는 할 수 없다. 프레임(Frame)’라는 것도 결국은 최인철 교수라는 한 사람의 개인적인 관점이기 때문이다. 그러나 참고할만한 좋은 관점임은 분명하다.
우리는 누구나 저마다의 ‘프레임(Frame)’을 가지고 살아간다. 그 프레임은 저마다 다르게 생겼다. 직사각형도 있고 삼각형도 있고 원형도 존재한다. 그런데 이 ‘프레임(Frame)’은 개인만 가지고 있는 것이 아니다. 기업도 가지고 있고 국가도 가지고 있다. 그리고 시대의 흐름에 따라 ‘프레임(Frame)’이 변한다. 어떠한 ‘프레임(Frame)’이 정답인지는 알 수 없다. 하지만 시대와 문화, 종교를 막론하고 보편적인 ‘프레임(Frame)’은 분명 존재한다. 그러나 그마저도 정답이라고는 할 수 없다. 개개인이 처한 상황이 다르기 때문이다. 우리의 삶은 답이 정해지지 않은 백색 캔버스이며 개개인은 자신의 삶이라는 캔버스를 그려나가는 화가라고 할 수 있다. 저마다 ‘프레임(Frame)’의 모양에 어울리는 멋진 그림을 그리는 것에 최인철 교수의 ‘프레임(Frame)’은 분명 좋은 참고가 될 것이다.

키워드

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