임상영양학 한국인에서 체질량 지수와 허리둘레에 따른 비만 동반 질환 위험도를 설명

소개글

임상영양학 한국인에서 체질량 지수와 허리둘레에 따른 비만 동반 질환 위험도를 설명에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

식사 전후에 적절한 운동을 함께 실시하는 것도 혈당 조절에 도움이 된다.
4. <비만의 모든 것 with 대한비만학회>의 유튜브 영상 중 아래 영상을 보고 내용을 요약하시오. (10점)
비만을 치료하는 데 가장 중요한 요소는 올바르지 않은 식습관을 개선하고 꾸준히 운동하는 것이다. 비만 치료제는 체중 감량을 쉽게 할 수 있도록 도와주는 도구이지만, 잘못 사용하면 부작용이 생기고 건강을 해칠 위험이 있다. 요요 현상은 체중을 줄인 후 다시 원래 체중으로 돌아가거나 더 살이 찌는 현상을 말하는데, 이는 신체가 스트레스를 받아 식욕 관련 호르몬을 분비하기 때문에 발생한다. 이를 방지하려면 건강한 식습관과 규칙적인 운동이 필수적이다.
체중 감량을 보다 쉽게 하기 위해 비만 치료제를 사용할 수 있지만, 피해야 할 두 가지가 있다. 하나는 약물에만 의존하여 식사와 운동 관리를 소홀히 하는 것이며, 또 하나는 부적절한 약물을 처방받는 것이다. 약물에 의존해 운동을 하지 않으면 장기적으로 건강을 해칠 뿐만 아니라 요요 현상이 나타날 수 있다. 체중을 줄이는 과정에서는 식이 조절이 더욱 중요하며, 이 부분을 약물에만 맡기면 문제가 생길 수 있다. 규칙적인 식사 시간에 맞춰 단백질이 포함된 균형 잡힌 식사를 천천히 섭취하고, 즐겁게 먹을 수 있는 식단을 찾는 것이 중요하다. 또한, 어느 정도 체중이 감량된 후에는 일상에서 활동량을 늘릴 수 있는 방법을 모색해야 한다.
5. 출처 및 참고문헌
임상영양학 한국방송통신대학교 출판문화원
비만진료지침 2022 개정8판 요약본
<비만의 모든 것 with 대한비만학회>의 유튜브 영상

키워드

임상영양학,   대한비만학회,   진료지침,   내분비계,   비만동반질환,   영양관리방법,   체질량지수,   허리둘레