소화성궤양과 스트레스와의 관련성

목차

1)소화성궤양의 정의

2)소화성궤양의 원인

3)스트레스의 정의

4)스트레스와 궤양의 관련성

5)스트레스 예방

본문내용

위해서도 중요하다.
④기분 전환을 꾀하자
-기분 전환을 잘 할 수 있는 사람은 스트레스에 잘 대처할 수 있다. 좁은 세계에 파묻히지 말고 머리를 유연하게 전환 시키자.
⑤쾌면, 쾌식, 쾌변에 유의하자
-충분한 수면, 규칙적인 식사와 변통은 건강을 위해 빼 놓을 수 없을 뿐만 아니라 마음의 안 정에도 매우 유익하다.
⑥생각에 잠기기보다 실행해 보자
-자꾸 곰곰이 생각하기보다 우선 시도해 볼일이다. 실패를 두려워하지 말고 경험을 쌓는 일 은 마음과 몸이 단련이 된다.
⑦체념할 줄도 알자
-어떻게 해볼 수 없을 때에는 체념하는 일도 중요하다.
⑧머리는 써도 마음은 쓰지 말자
-머리는 많이 쓰더라도 외곬로 마음을 쓰지 말아야 한다. 세심하게 생각만 하다가는 스트레 스를 끊을 수 없다.
⑨규칙적인 운동을 하자

키워드

소화성궤양,   스트레스,   궤양,   흑색변,   패혈증,   위출혈