'스트레스'에 관한 짧은 단상 ('만병의 근원 - 스트레스' 편을 보고)

소개글

'스트레스'에 관한 짧은 단상 ('만병의 근원 - 스트레스' 편을 보고)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

서론 : 마지막 종착역이 될 수 있는 스트레스의 공포

본론 : 스트레스와 연관된 질병-비만, 혈관질환(심근경색..), 불임, 스트레스의 개인차

결론 : 스트레스 예방책 및 나의 생각

본문내용

는 것은 마음을 편하게 해주는 역할을 하기 때문이다.
요즘에 주목받고 있는 타이치는 움직이는 명상으로 중국의 태극권이다. 자연스럽게 피고 구부리며 동작들은 끊임없이 이어진다. 호흡이 중요한데 동작과 호흡이 일치되어야 몸과 마음이 동시에 이완된다. 심한 운동을 할 수 없는 노인과 중년여인들에게 좋다. 타이치는 한시간에 6킬로미터 걷는 것과 똑같은 효과를 보인다고 한다. 긴장을 푼 상태에서 자기 자신의 모든 역량을 발휘할 수 있다.
나 같은 경우는 스트레스를 푸는 방법으로 잠을 자기, 맛있는 것 먹기, 마음 맞는 친구들이나 가족들과 함께 풀기 등을 하는데 무엇을 하든 스트레스를 덜 받고 마음을 비워서 활기찬 삶을 살도록 노력해야겠다고 생각했다. 모든 것을 정상적인 상태에서 중용을 지켜야 할 것이다.
報告書

키워드

만병의 근원,   스트레스,   스트레스 예방,   질병,   생체 평형,   스트레스 원인