식사별 식사군별 섭취횟수와 열량 분석

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식사별 식사군별 섭취횟수와 열량 분석에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

2004년7월 8일 음식명(중량) 재료명 중량(g) 식품군 섭취횟수 열량(Kcal)

아침식사 쌀밥(150g) 백미일반 150 1 0.71 214
호박새우젓국(58g) 호박 30 2 0.4 8.6
두부 10 3 0.1 5.5
당근 5 2 0.07 1.4
양파 5 2 0.1 2
새우젓 3 　 　 　
파 5 　 　 　
갈치조림(100g) 갈치 70 3 1 110
무 20 2 0.28 5.7
파 5 　 　 　
고추가루 5 　 　 　
생선까스(82.5g)소스 5g 생선 70 3 1 70
튀김가루 10 1 0.1 30
마요네즈 3 5 0.5 22.5
기름 2.5 5 0.5 22.5
피클,미나리 2 　 0.5 　
참나물무침(33g) 참나물 30 2 0.4 8.6
기름 1 5 0.2 9
파,마늘 2 　 　 　
김치(30g) 배추김치 30 2 0.5 10
우유(200g) 우유 200 4 1 125
아침식사 계 　 658.5 　 　 644.8
점심식사점심식사 보리밥(160g) 백미일반 150 1 0.76 229
보리 10
어묵무우국(56g) 어묵 40 3 0.8 40
무 10 2 0.14 2.85
파,마늘 6 　 　 　
완자소스조림(92.5g) 미트볼 60 3 1.5 165
당근 10 2 0.14 　
양파 10 2 0.14 　
피망 10 2 0.2 9.6
기름 2.5 5 0.5 22.5
설탕 3 5 0.25 11.25

키워드

식사군,   섭취횟수,   열량,   재료,   중량