살찌우는 운동법

본문내용

다)
금/
A 가슴,삼두 (등)
B 어깨,이두 (하체)
A나B 중 골라서 주마다 번갈아 가면서 운동을 해줍니다
토/
위와 동일 (쉬어도 무관)
근육은 쉬는 시간에 자란다는 말이있습니다.
근육은 항상 긴장한상태에 있으면 크게 자라지 못한다는거져 일주일에 5일정도 시간은 1시간30분 안팎으로 트레이닝 해줍니다
물론 식이요법과 병행해서~~

키워드

살찌우는 운동법,   운동,   근육,   핼스,   어깨,   복근,   삼두,   활배