[생활과학] 웰빙생활에 관해서

소개글

[생활과학] 웰빙생활에 관해서에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 경제적 안정

2. 올바른 식생활

3. 건강한 몸과 마음가짐

본문내용

분히 휴식하는 한편, 마음을 다스리는 명상을 하는 것이 무엇보다도 좋은 효과를 기대할 수 있을 것이다.
마음을 다스리는 명상은 사물을 너그럽게 대하는 마음을 길러 주므로 긴장을 완화하게 하여 스트레스가 없는 생활을 가능하게 할 뿐만 아니라 삶에 대한 의심과 방황을 해소시켜, 고요하고 평온한 마음으로 순수한 기쁨을 맛보면서 자신에게 주어진 삶을 누리는 웰빙 생활을 영위하게 하는 활력이 될 수 있다. 이미 앞에서 언급한 바와 같이 웰빙을 누리면서 건강하게 사는 데 충족해야 할 요건은 경제적 안정, 올바른 식생활 그리고 건강한 몸과 마음가짐 등인데, 식품을 바르게 알고 잘 먹는 올바른 식생활과 몸과 마음을 다스리는 운동과 명상을 통해 웰빙을 누리며, 건강하게 사는 법을 주로 학습하는 데 중점을 두고자 한다.

키워드

웰빙,   웰빙생활,   건강,   식생활,   잘먹고잘살기,   올바른식생활,   바른식생활