비만과 체중조절

소개글

비만과 체중조절에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

기 때문에 대부분 감량의 문제를 다룬다.
1.운동요법-신체에 무리를 주지 않고 체력을 강화시켜 신체에 활력을 불어 넣어주므로 가장 좋다.
2.식이요법-비만은 음식물로부터 오며 비만을 없애는 유일한 방법은 적게 먹고 많이 활동하는 것 뿐이다.
3.운동요법과 식이요법의 병행-체지방량의 감소와 운동을 통한 근육의 증대로 계속적인 에너지 소비를 증대시킨다.

키워드

비만의 정의,   비만의 종류,   비만의 원인,   단순성 비만,   증후성 비만,   비만의 예방과 치료,   체중조절,   체격지표이용법