체조 레포트

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본문내용

로 간주하지 않으며 수구의 기술적인 움직임은 반드시 유연성 자세가 고정된 순간부터 자세가 변하기 시작할 때까지 계산된다.
곤봉(Club)·곤봉은 나무 또는 합성소재의 곤봉 1개당 최저 150g정도의 수구를 사용한다. 선수는 작은 원그리기, 풍차 돌리기, 던지기와 받기, 치기, 흔들기, 8자 그리기, 비대칭 동작 등의 수구요소와 밸런스를 주 신체동작으로 하는 신체난도 요소를 조화롭게 구성한 연기를 실시한다. 연기 동안 곤봉 조작의 50%는 곤봉의 머리를 잡고 연기해야 하며 비대칭 동작은 반드시 각 곤봉의 다른 움직임(형태, 크기, 작업 면이나 방향)으로 수행되어야 한다. 밸런스의 모든 난도는 발끝이나 한 무릎으로 연기되어야 하며 밸런스 동작 중에는 고정되고 뚜렷한 형태와 적합한 크기를 요구한다. 한 번의 밸런스 자세는 최소한 수구의 두 동작과 결합되어야 하며 부족할 경우 난도의 가치는 취소된다밸런스 난도를 하는 동안 수구가 멈춰있으면 난도는 유효하지 않으며 수구의 기술적 움직임은 반드시 밸런스 자세가 고정되는 순간부터 자세가 변하기 시작할 때까지 계산된다.
리본(Ribbon) 리본 대(stick)는 나무나 플라스틱의소재의 50~60cm, 리본은 사텐 혹은 기타 직물소재로 최저무게 35g, 폭 4~6cm의 수구를 사용한다. 선수는 리본의 특성을 살린 스네이크 모양그리기, 나선형 모양그리기, 쓰러스트, 스윙, 원 그리기, 8자 그리기, 던지기, 부메랑 던지기, 스몰 토스, 리본 통과하기 등의 수구요소와 피봇을 주 신체동작으로 하는 신체난도 요소를 조화롭게 구성한 연기를 실시한다. 모든 피봇 난도는 발끝으로 실시하며 회전동안과 끝날 때까지 고정되고 뚜렷한 형태와 크기를 가져야 하며 형태의 크기와 수준이 난도의 수준을 결정한다. 회전을 시작하면서 다리가 올라가고 회전이 끝날 때 같은면과 방향으로 정확히 내려와야 하며 형태가 무너질 경우 난도의 총 가치는 취소된다.
체조수업을 하면서 느낀점
1학기 동안 체조수업을 하면서 느낀것은 평상시때 체조 하면 뭐 체조는 뭐 쉽게 할수 있는거라 생각해봤는데 다른 운동처럼 체조도 세부적으로 배우면 힘든 운동이구나 느낄수 있었다. 그리고 체조를 다시배우면서 느낀점은 체조의 종류와 체조의 역사 등을 보니 다시한번 체조가 어떻게 되었는지를 알수 있었으며 이번학기를 비롯해 체조를 배웠기 때문에 앞으로 체조에 관해서는 어느정도 알수 있을것 같고 체조는 또한 재미있는 운동이구나 하고 느꼈다.

키워드

체조,   마루운동,   곤봉,   리듬체조