[강력추천] 2024년 살빼기와 운동 건강조절 1학기 중간고사 족보 + 35문항 + 고득점

소개글

[강력추천] 2024년 살빼기와 운동 건강조절 1학기 중간고사 족보 + 35문항 + 고득점에 대한 보고서 자료입니다.

목차

2024년 살빼기와 운동 건강조절 1학기 중간고사 족보

* 35문항 구성

* 정답 제공

본문내용

문제1. 체중감량을 위한 운동 시 체내 에너지 소비를 증가시키는 주된 요인은 무엇인가?
답: 근육량 증가에 따른 기초대사량 상승

문제2. 유산소 운동과 무산소 운동의 차이점 중 옳은 것은?
답: 유산소 운동은 지방을 주 에너지원으로 사용하며 무산소 운동은 주로 탄수화물을 에너지원으로 사용한다.

문제3. 체지방 감소를 위한 식이요법에서 가장 중요한 원칙은 무엇인가?
답: 섭취 칼로리를 소비 칼로리보다 낮게 유지하는 것

문제4. 다이어트 시 단백질 섭취가 중요한 이유는 무엇인가?
답: 근육 손실을 방지하고 신진대사를 유지하기 위해서

문제5. 체중 감량 중 근육량 유지가 중요한 이유로 가장 적절한 것은?
답: 근육량이 유지되어야 기초대사량이 감소하지 않기 때문이다.

문제6. 체중 조절 시 운동 빈도와 강도 조절의 중요성에 대해 옳은 설명은?
답: 점진적으로 운동 강도와 시간을 늘려야 부상 없이 효과를 볼 수 있다.

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