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스트레칭이 되기 때문에 몸에 무리가 가지 않고 좀더 아름다운 몸으로 만들 수도 있다. 또한 무용이라는 장르를 통해서 표현하지 못했던 새로운 것들을 자신의 몸으로 표현해 봄으로써 자신에 대한 자존감을 가질 수도 있다. 무용은 사교성과 예의와 협동하는 사회적 성격을 기를 수 있다. 그렇기 때문에 체육 안에서 무용의 역할은 매우 크다는 것을 알 수 있다.
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