운동과 호흡. 순환계의 기능

목차

1. 운동과 호흡작용
1) 호흡작용
2) 운동과 환기량
3) 운동과 산소섭취량

2. 운동과 심장·혈관계의 작용
1) 심장의 기능
2) 심박출량 (Cardiac output)
3) 1회 박출량 (Stroke volume)
4) 심장박동수 (Heart rate)
5) 혈류의 증가와 혈압

3. 지구성 운동능력

본문내용

운동선수의 경우는 약 40 ~ 55회 정도이다.( 운동성 서맥 : 부교감 신경의 억제작용, 심장의 1회 박출량 증가)
- 심박수 : 운동부하와 최대산소섭취량의 증가에 따라 직선적으로 증가/.
- 최대심박수 = 220 - 자신의 나이
5) 혈류의 증가와 혈압
- 혈류 : 몸속에서 움직이는 혈액의 흐름을 의미.
- 운동 시 심장에서 내보내는 혈액의 양 증가에 따라 혈류량도 크게 증가한다.
- 운동 중에는 혈류의 재분배 현상이 일어나게 된다. (많은 양이 근육으로 공급)
- 혈압 : 혈액이 혈관 벽에 미치는 압력
- 최고혈압 : 심실 수축 시 혈액이 대동맥으로 보내질 때의 압력. 최저혈압 : 심실 이완 시 혈액이 동맥에서 거의 빠져 나갔을 때의 혈압.
- 맥압 : 최고혈압 - 최저혈압
- 운동 시 혈압 증가 이유는 호르몬의 영향으로 심박출량이 늘어나기 때문이다.
3. 지구성 운동능력
1) 지구성 운동능력 : 근육이 오랫동안 지치지 않고 운동을 지속할 수 있는 능력.
2) 호흡·순환기능의 향상 요망
3) 지구성 운동능력을 향상시킬 수 있는 운동이 신체에 미치는 효과는,
4) 최대산소섭취량 영향요인 : 호흡기능, 심장 혈관계, 체격

키워드

운동과 호흡. 순환계 기능,   운동과 호흡. 순환계의 기능,   운동과 호흡. 순환계의 기능.