식단표 실례(5개월치실제식단,가정,회사,단체)

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본문내용

샐러드
김치참치찌개
계란말이
나물무침
저녁
콩나물국
두부구이
상추무침
감자국
무채볶음
파래무침
미역국
어묵볶음
무말랭이
월(9)
화(10)
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금(13)
토(14)
점심
닭미역국
카레라이스
콩나물무침
김치볶음
동태찌개
계란찜
생채
감자볶음
소고기국
감자볶음
시래기무침
계란말이
선지국
김+참치마요
나물무침
오징어채
순두부국
불고기
맛감자튀김
생채
김치국
나물
두부조림
생채
저녁
김치국
계란찜
콩자반
순두부국
햄구이
콩나물무침
콩나물국
소세지부침
파래무침
미역국
어묵볶음
나물무침
어묵국
깻잎나물
멸치볶음
월(16)
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금(20)
토(21)
점심
닭개장
잡채
소세지부침
나물무침
족탕
김+참치마요
깍두기
콩나물무침
된장국
샐러드
주물럭
생채
닭볶음탕
계란말이
무채볶음
파래무침
콩나물국
떡볶이
생선요리
생채
미역국
감자볶음
계란장조림
김
저녁
미역국
멸치볶음
나물무침
감자국
계란장조림
상추무침
김치국
호박볶음
콩자반
콩나물국
어묵볶음
파래무침
어묵국
동그랑땡
김치볶음
월(23)
화(24)
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금(26)
토(27)
점심
등뼈탕
맛감자튀김
샐러드
생채
비지찌개
생선요리
나물무침
오징어채
닭미역국
카레라이스
콩나물무침
김치볶음
김치참치찌개
계란말이
콩자반
멸치볶음
저녁
김치국
호박볶음
콩자반
콩나물국
두부구이
상추무침
김치국
어묵볶음
나물무침
월(29)
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소고기국
감자볶음
시래기무침
계란말이
선지국
김+참치마요
나물무침
오징어채
콩나물국
찜닭
깍두기
무채볶음
저녁
미역국
햄야채볶음
생채
김치국
나물무침
콩자반
된장국
계란말이
생채

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식단표,   식단,   겨울식단,   여름식단,   영양식단,   회사식단,   가정식단