민첩성의 측정 및 평가.ppt

목차

민첩성의 측정 및 평가


1.민첩성의 개념
2.자극의 대한 반응 시간
3.민첩성 측정의 유의점
4.민첩성 측정 방법

본문내용

민첩성의 측정 및 평가




민첩성의 개념
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재빠른 동작으로 신체를 잘 조정하고 부드럽게
반응할 수 있는 능력 혹은 신체동작에 있어서
전신 동작이나 부분 동작을 신속하게 변경하거나
운동방향을 바꿀 수 있는 능력




자극에 대한 반응 시간
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반응시간 : 외적 자극을 가한 후 동작이 일어날
　　　　　　때까지 걸리는 시간

운동을 반복 실시 시 동작이 민첩하고 원활하게
되는데, 이와 같은 효과는 신경의 자극 전달경로
가 단축되고 신경의 상반적 지배가 원활하게 되
며, 신경∙근육의 협응작용이 향상되어 불필요한
긴장을 제거하게 됨으로써 얻어진 결과

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