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가동범위가 크면 유연성이 크다는 것
근육의 신전성이라 고관절 주변의 인대나 건막의 상태가 관여하여 체력요소로써 운동의 효율성 증진과 상해 예방들에 중요 1.근력
2.순발력
3.유연성
4.근지구력
5.평형성
6.민첩성
7.심폐지구력
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측정평가
(1)근지구력의 개념 (2)근육의 물리적 성상
(3)근지구력의 측정상 유의점 (4)근지구력 측정방법
3)순발력의 측정평가
(1)순발력의 개념 (2)근력과 순발력의 관계
(3)순발력의 측정상 유의점 (4)순발력의 측정방법
4)민첩성의 측
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측정자
- 올바른 측정방법과 자세를 숙지하며, 자신이 관찰하고 기록해야할 실시자를 확인하여 기록한다.
실시자
- 올바른 측정방법과 자세를 숙지한다.
⑥ 실시방법
* 어깨
* 몸통
* 옆구리
* 하체
⑦ 종합유연성 기준 표
5). 민첩성
자극에 대
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측정 평가의 필요성
3. 건강, 운동 수행 관련 체력 ----------------------- 3
⑴ 체력의 개념
⑵ 체력의 요인
4. 체력의 요인별 측정 방법 ------------------------- 4
⑴ 근력의 측정 평가
⑵ 근지구력의 측정 평가
⑶ 순발력의 측정 평가
⑷ 민첩성의 측정 평
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측정 종목이다.
일반적으로 민첩성(agility)테스트 종목으로 많이 선택하고 있으나 시각과 각 근육의 협응 관계는 물론 순간적인 판단력도 요구되는 종목이기도 하다.
준 비
① 깃대
② 계측원
③ 기록원
측정방법
① 출발신호와 함께 1번 깃
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