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*체력의 개념과 측정 방법 및 도구
1.체력의 개념및 구조
1)체력의 개념 2)체력의 요인
3)체력측정평가의 유의점
(1)목적및대상 (2)시기 (3)횟수 (4)실시방법 (5)종합검사
2.체력요인별 측정평가의 방법
1)근력의 측정평가
(1)근력
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체력검증을 하지 않으면 운동으로 인한 더 큰 부작용을 유발할 수 있다. 이에 따라 시니어를 위한 체력측정방법은 다양하고, 그 방법 안에서도 위계가 세세히 나누어져 있다. 그러나 여러 가지 검사와 검사항목이 있다는 사실은 정밀하고 세
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체력요소
관절의 가동범위가 크면 유연성이 크다는 것
근육의 신전성이라 고관절 주변의 인대나 건막의 상태가 관여하여 체력요소로써 운동의 효율성 증진과 상해 예방들에 중요 1.근력
2.순발력
3.유연성
4.근지구력
5.평형성
6.민첩
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방법으로 건강한 삶을 영위하는데 꼭 필요한 능력을 진단할 수 있다.
③ 측정장소
- 체육관 또는 실내
④ 측정도구
⑤ 측정준비
관리자
- 준비운동을 꼭 식시하며 검사 및 실시방법과 주의사항을 숙지시킨다.
측정자
- 올바른 측정방법과 자세
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체력 측정 요소:약 40개의 항목으로 구성
미국 체육 학회:완력, 턱걸이, 매달리기, 윗몸 일으키기, 왕복 달리기, 제자리멀리뛰기의 다섯 가지 종목으로 구체화(객관적인 평가방법)
우리 나라:1971년부터 각 학교에서 실시
종합
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