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주
2시간 30분
30～40분
28분 준/마; 8*800m
30～40분
28분 준/마; 3(9t/2e)
30～40분
30～40분
14주
2시간
30～40
45분
1시간 30분
30～40분
30～40분
25분
15주
마라톤 출전
휴식
휴식
휴식
휴식
※ 준 = 준비 운동 , 마 = 마무리 운동 , t = 템포 런( 빠른 페이스로
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마라톤은 스포츠의 꽃으로서 다른 스포츠와 마찬가지로 인간의 육체적 한계를 넘어서 강인한 정신력을 요구하는 스포츠이다. 이러한 마라톤에 대한 운동효과가 사회적으로 입증되어 일반인들도 마라톤에 참가하여 완주하려는 즐거움을 획
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문지르거나 주먹으로 가볍게 두들겨 주면 기분이 좋아진다. 몸의 말초부분부터 심장방향으로 마사지하는 것이 중요하다. 이때 힘을 줄 필요가 없다. * 마라톤 훈련
* 마라톤의 기본
* 마라톤 대회의 종류
* 달리기 부상
* 안전요소
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주) 마라톤 동호회>
3.고온에서의 운동 중 신체적응능력과 운동처방에 관한 연구
- 위승두, 이진영, 조영기.
4. 두산백과사전 EnCyber & EnCyber.com 1. 고온의 운동처방
(1) 고온이 인체생리에 미치는 영향
1) 고온 노출 시의 인체 반응
2) 고온
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마라톤 대회
□ 일 시 : 2010. 8. 14. (토) 오전 10:00~
□ 장 소 : 증도 ~ 증도
□ 주 최 : 문화체육관광부, 해변 마라톤 추진위원회
□ 주 관 : 목포대학교 지역스포츠산업 인력양성
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마라톤가스(주)에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사현
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마라톤가스(주)에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사현
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(주)한국마라톤티브이에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관
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(주)한국마라톤티브이에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관
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(주)한국마라톤티브이에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관
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주변에서의 우리회사의 인식은?
○○기업은 부산과 경남을 대표하는 중견기업으로 자동차 부품업계 미래의 성장성이 밝을 뿐만 아니라,KNN 환경마라톤 개최, 사랑의 헌혈 캠폐인 등 여러 사회공헌 활동을 통해 지속 가능한 성장을 하는 기업
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주위에서 근성 있다는 말을 많이 듣습니다. 특히 오래 달리기를 잘 합니다. 단거리 달리기는 평균 정도 수준이지만 단축 마라톤과 같은 장거리 달리기는 항상 좋은 성적을 거두었습니다. 신체상태가 좋은 것도 아니고 뛰어난 기술이 있는 것
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주변 공원이나 강변을 걷는 것을 좋아합니다. 특기는 오래달리기입니다. 어렸을 때부터 승부욕이 강했지만 단거리 달리기는 잘 하지 못했습니다. 하지만 오랜 시간 꾸준히 버텨야 하는 장거리 달리기나 단축 마라톤 등에서는 좋은 성적을 거
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하지 않는 용기와 자신감을 배워왔습니다. 이같은 도전정신을 바탕으로, 스무살부터는 독립하여 각종 아르바이트를 하며 생활하였고, 마라톤대회 등에 참가하여 완주하기도 하였습니다.
단점으로는 성격이 급해 무엇이든 빨리 끝내려는 점
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마라톤대회에 출전한 적이 있습니다. 젊은 혈기를 앞세워 수많은 참가자를 따돌리고 전 초반부터 선두그룹에서 달리고 있었습니다. 그러나 10km를 넘어설 때 즈음, 다리가 마비된 것처럼 저려왔습니다. 결국 중도에서 포기하고 끝까지 완주하
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