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피로를 회복시시는 것이다.
또 마사지는 근육의 지속적인 긴장을 푸는데 효과가 있다. 목욕과 마사지를 병행하면 더욱 효과가 있다.
(5)기타의 방법
급격한 회복을 위해서는 산소 흡입을 하는 방법이 있고, 소량의 음주는 피로회복과 수면을
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체육과 교육내용(교과서)의 타당성 검토, 대구교육대학교 초등교육논총 제10집, 1997, p.197.
박기호(1987). 국민학교에서 체육수업의 적정운동량에 관한 연구.
옥정성(1994). 운동과 건강. 서울:태근문화사.
김성우 외(1994). 스포츠 의학 입문. 서울:
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교육』 한국방송통신대학교 2013
이경희, 권수자 외 3명 저 『보건교육』 수문사 2014
최연희, 김봉임 외 3명저 『보건교육학』 정담미디어 2012
윤중호. 체육전공대학생의 건강관련 생활양식 실천에 관한 연구. 경기대학교 스포츠과학대학원. 200
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체육교육과정이론, 서울 보경문화사, 1993
강신복·손천택 역, 체육교수이론, 서울 보경문화사, 1998
강신복, 체육교육과정 분석과 수준별 교육과정 개발, 한국교육학회 교육과정연구회, 1996
교육부, 초등학교 교사용 지도서(체육), 서울 대한교
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7) 무릎의 상해
8) 발과 발목의 상해
[4] 골프 상해발생시 응급처치
1) Rest
2) Ice
3) Compression
4) Elevation
[5] 골프상해의 예방
1) 준비운동과 정리운동
2) 올바른 자세
3) 적절한 연습량
4) 용품
-참고문헌
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