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피로를 회복하는 기타의 방법에는 급격한 회복을 위해서는 산소 흡 입을 하는 방법이 있다. 그리고 소량의 음주는 피로회복과 수면을 촉진 한다. 1.피로의 원인
1) 에너지의 소모
2) 젖산 축적
3) 항상성의 혼란
4) 신경기능 조절의 감
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피로와는 성질이 조금 다른 것으로, 상당히
정신적인 영향이 크다. 보통 6개월 이상 특별히 일을 하는 것도 아닌데 피로를 자주 느끼면 ‘만성피로’라고 생각해도 무방하다. 이러한 만성피로는 숨겨진 질병이라고 할 수 있으며, 그 원인과
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피로하다, 나른하다, 기력이 없다, 원기가 없다, 의욕이 없다
1차 의료기관을 찾는 7번째 흔한 원인
전체 성인인구의 24%가 2주 이상 지속된 피로 느낌 1. 피로의 개념
2. 피로의 종류
3. 피로의 원인
4. 피로의 회복
5. 만성피로 증후군
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음주는 피로회복과 수면을 촉진한다. 이것은 혈관을 확장하여 혈액의 분포를 조정하고, 피로의 과정을 빠르게 하는 효과가 있기 때문이다. 그러나 과음은 피로를 가중시킨다.
그리고 무엇보다 피로의 원인을 제거하는 것도 중요하다.
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나 스트레스의 원인
4. 스트레스의 영향
가. 면역력 저하
나. 만성피로
다. 스트레스로 인한 질병
5.스트레스를 물리칠 운동
가. 적당한 운동
나. 스트레스 해소에 좋은 운동
6 맺 음 말
7.리포트를 마치며
참고문헌
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