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설정하고 금연 관련 기술을 함양
4) 실천단계 - 금연을 결심한 사람에게 건강행동 실천 기회 제공
5) 재발단계 - 재발을 방지하고, 금연이 습관으로 유지되도록 도와줌.
6) 유지단계 -대상자가 금연 상태를 유지할 수 있도록 도와줌.
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채식과 과일 위주로 하고, 육류는 피하자.
-3개월 정도 금연이 유지되면 일단 성공한 것으로 보고 자신을 칭찬하자. 흡연과담배
♧타르(Tar)
♧기체성분 ( 일산화탄소 )
♧니코틴(Nicotine)
◎약물 치료
◎준비단계
◎실시단계
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금연교육 이전에 흡연예방 교육이 절대적으로 필요하다는 사실을 명심해야 한다는 점이다.
참고문헌
병영초등학교, 학교·학부모·지역사회가 함께하는 흡연예방 교육, 울산 : 병영초등학교, 2001
보건소금연지도자교육, 한국금연운동협의회,
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담배의 유해 성분 및 그 해독에 내용을 정확히 숙지 할 수 있도록 하여야 한다. 특히 재량활동시간에는 담배에 대한 지식을 습득할 수 있는 충분한 기회를 부여하여 흡연동기를 사전에 차단할 수 있게 해야 한다.
15. 교내 금연 교실을 설치하
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흡연 청소년을 위한 자기조절효능감증진 프로그램개발과 효과에 관한 연구, 이 화여자대학교 대학원
김택민(1990), 고교생들에 대한 금연교육효과, 연세대학교 보건대학원
최신환, 김종환, 최종태(1993) 니코틴 중독의 금단증상과 약물요법의
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동
전개
(30분)
15분
판서 및 개념설명
(강의식
PPT활용)
* 담배의 유해성분 에 대해 설명하기
* 흡연의 폐해에 대 한 설명과 동영상 제시하기
* 청소년 흡연 증가 율 차트 보여주기
* 담배가 운동능력 에 미치는 영향 설 명하기
* 금연방법 제시
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동 및 운동 등을 통해서도 동일한 효과가 발생하므로 건전한 청소년 활동을 활성화함으로써 흡연 예방 및 금연을 지도할 수도 있다.
Ⅷ. 청소년의 흡연에 대한 대처 방안
학교는 강압적이고 타율적인 방법보다는 교육과 상담에 신경을 써야
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4) 금연교육지도자료를 학생 및 지역사회에 개발 보급
- 금연의 필요성 홍보
- 학부모 금연 홍보자료 배포
5) 학생회 중심의 자율금연운동 전개
- 토론활동과 금연결의 대회
- 금연서약서 작성
3) 2006년 대구시교육청 흡연예방교육 주요 사업
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니코틴과 저산소증이 복합적으로 작용하여 혈관 내벽에 손상을 주어 지방질이 증가하게 되며, 이로 인해 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥의 경화증을 가속화시켜 심장경색 현상을 일으키게 된다.
Ⅷ. 청소년흡연의 대책
1. 담배가격의 상승
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금연후 신체의 긍정적인 변화는 다음과 같습니다. 금연후 20분만에 혈압과 맥박이 정상적으로 돌아옵니다. 호흡계 질환자 금연교육
- 담배의 유해물질 Best 3
- 흡연이 호흡계에 미치는 영향
- 금연 후 신체의 변화
- 금단증상
- 챔픽스 복
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