|
과일(과실,과채류)효능 - 딸기,레몬,귤,감, 과일(과실,과채류)효능 - 배,바나나,키위,토마토, 과일(과실,과채류)효능 - 살구,복숭아,유자
목차
1. 딸기, 레몬, 귤, 감의 효능
2. 배, 바나나, 키위, 토마토의 효능
3. 살구, 복숭아, 유자의 효능
|
|
|
과 같이 두게 되면 고구마가 익다 못해 빨리 상해버리기 일쑤다. 이는 에틸렌 가스에 과일이 익는 것을 촉진하는 효과가 있기 때문이다. 에틸렌을 방출하는 대표적인 작물에는 사과, 살구, 바나나, 키위, 망고, 복숭아, 배, 토마토 등이 있다.
3.
|
|
|
과일
카스테라, 두유
두유100~200ml
저녁
쌀밥, 콩나물국
고등어구이
브로컬리 볶음, 물김치
고등어50g
간식
과일
바나나1/2~1개
★OX Quiz!!!★
다음 질문에 O , X 로 답하세요~
1. 녹차나 코코아는 몸에 좋다.
정답은 X
☞녹차나 코코아에는 철분흡수
|
|
|
과일류
바나나(잘 익은 것), 과일통조림
생과일, 감, 신도복숭아, 딸기, 토마토, 배, 사과, 말린과일, 키위, 버찌
육류
연한 쇠곡, 돼지고기, 닭고기(껍질빼고), 생선, 계란, 두부
질긴 육류, 햄류, 조개류
해조류
미역, 김, 다시마, 파래 등
견과류
|
|
|
과 칼륨이 있는 음식을 섭취한다. 대부분의 음식은 나트륨이 포함되어 있다. 칼륨은 낙농제품, 육류, 채소, 과일, 토마토, 감자, 바나나, 복숭아, 살구에 포함되어 있다.
밀, 곡류빵과 시리얼, 생과일, 채소와 같은 불용성 섬유질 섭취는 제한한
|
|
|
과 칼륨이 있는 음식을 섭취한다. 대부분의 음식은 나트륨이 포함되어 있다. 칼륨 은 낙농제품, 육류, 채소, 과일, 토마토, 감자, 바나나, 복숭아, 살구에 포함되어 있다.
밀, 곡류빵과 시리얼, 생과일, 채소와 같은 불용성 섬유질 섭취는 제한
|
|
|
과 현미, 잡곡, 콩류, 녹두, 코코아, 땅콩, 쵸코렛, 호박씨, 해바라기씨, 콜라, 어육류 등이 있다.
7. 비타민과 무기질
혈액투석 식사에서 채소나 과일의 양이 제한되며, 투석으로 수용성 비타민이 손실되므로 비타민 보충을 위하여 수용성 비타
|
|
|
과일 및 야채류; 하루에 4회 이상 섭취 (비타민, 무기질)
사과 배 감 포토 귤 딸기
수박 참외 복숭아 토마토 자두
바나나 파인애플 오렌지 레몬 과일
주스류 배추 무 양파 당근
상추 우엉 연근 고추 버섯
4군 : 곡류 및 감자류 ; 하루에 4회 이
|
|
|
누구든지 좋아하는 과일이나 야채가 있다. 나 또한 그와 마찬가지로 좋아하는 과일이나 야채가 여러 개 있다. 토마토, 바나나, 복숭아, 사과, 수박, 딸기, 키위, 귤, 오렌지, 자두, 멜론, 파인애플, 포도 등등 과 같이 나도 여러 과일이나 야채를
|
|
|
과일 및 채소음료
사과주스, 오렌지주스, 레몬주스, 수박주스, 복숭아넥타, 살구넥타, 자두넥타, 파인애플주스, 푸루운주스(자두주스), 유자와 꿀차, 모과와 꿀차, 귤차, 오미자차, 당근주스, 토마토주스
기 타
식혜, 미숫가루음료, 사이다, 콜
|
|
메뉴펼치기
