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과일, 잡곡밥, 마, 바나나, 통밀빵, 야채, 미역, 다시마, 호두, 고구마, 밤
매일 최소한 8잔의 물을 마셔주세요.
-변비예방은 장게실염의 첫 번째 치료법입니다.
게실증이 있을 때는 씨있는 과일과 야채, 콩종류는 피해주세요.
-게실증이 있을 때
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과일주스
딸기주스, 토마토주스, 키위주스, 복숭아주스 등 다른 단대에서 하지 않는 과일주스 판매를 하는과 동시에 그에 따른 제품의 종류도 넓힘으로써 좀 더 학생들을 끌어들이는 전략 사용,
2) 가격
각 단대와 비교에 있어서 가격에 차별
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: 아시아의 열대 기후 지역에서 주로 생산되는 작물에는 천연고무, 코코야자, 커피, 차와 바나나, 파인애플 등의 열대 과일 등이 있습니다. 또한 아시아는 온도가 높고 강수량이 많으며, 인구가 많아 노동력이 많이 필요한 벼를 재배할 수 있기
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아지고 국내산보다 가격이 훨씬 싼 칠레산 포도, 사과, 배, 키위 등 신선과실의 수입이 늘어나면 국내 과수농가가 큰 타격을 받을것이며
또한 칠레산 수입 과일과 대체관계가 높은 국내산 감귤, 방울토마토, 수박, 참외 등 과채류의 소비감소
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과일류 : 매일 꾸준하게 딸기, 토마토, 배, 밀감, 오렌지, 사과 등을 섭취하는 것이 좋다. 주스로 만들어서 섭취해도 괜찮다. 단, 과일의 지나친 섭취는 비만이 될 수 있으므로 적절한 양으로 먹는 것이 좋다.
⑤ 유지류 : 식물성 기름을 소량(하
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파파야
: 이국적인 향을 물씬 풍기는 파파야 아이스크림은 약간 달콤하고 기분 좋은 사향 냄새가 열대과일로서의 매력을 함껏 느낄 수 있다. 파이와 함께 먹으면 더욱 맛있으며 소화장애를 치료하는데 효과가 있다. 키위에는 비타민C가 사과
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과일, 오렌지 주스, 토마토, 귤 등을 준다.
⑤ 비타민 B군을 위한 식품과 변통 조절을 위하여 두 가지 이상의 야채와 과일류, 정제하지 않은 곡식류를 공급해 주도록 한다.
2) 유아에게 적당한 식품
① 우유
우유는 우수한 질의 단백질과 칼슘을
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토마토, 김치 / ④과일류-귤 / ⑤우유유제품류-우유, 밀크티 / ⑥유지당류-마요네즈, 타로버블티 음료, 프렌치프라이 튀김기름, 콜라
식사일기를 통해 나의 식생활에 대한 문제점을 파악할 수 있었습니다. 못 먹을 때가 있어 영양 섭취를 못하
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과일주스
고섬유식이 : 시금치, 정제되지 않은 곡류, 과일, 잡곡밥, 마, 바나나, 통밀빵, 야채, 미역, 다시마, 호두, 고구마, 밤
6. 대상자와 함께 걷기, 다리 올리기, 복부 스트레칭(개구리다리 후 앞으로 눕기, 다리고정시키고 상체 돌리기)과 같
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과일과 야채 섭취를 충분히 해준다.(바나나는 한 개이하 섭취.)
8.기름기 많은 생선(예를 들어 연어, 고등어 등)을 많이 섭취한다. 이 생선들에는
몸에 에너지를 공급해주는 유익한 지방을 함유하고 있다.
9.콩류 등의 섭취를 늘려준다.
10.술을
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