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식사를 실천하기 위해서는 개인의 노력뿐만 아니라 정책적인 지원도 함께 이루어져야 한다.
이번 식사일기를 작성하면서 본인의 식습관을 보다 객관적으로 평가할 수 있었고, 평소에는 인식하지 못했던 문제점들을 발견할 수 있었다. 편리함
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식사일기 (6일차)
아침
어제 과제하다가 새벽에 자는바람에 오늘 11시에나 일어났다. 오늘은 브런치를 하고 학교에 가야했다. 냉동실에 있는 불고기를 꺼내 해동시키고 후라이펜에 구워서 밥이랑 김치랑 먹었다.
- 471(kcal) + 밥한공기(300kcal) +
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식사일기를 써보니 내 식습관에 대해서 성찰하게 되는 것 같다. 성인 하루 기본 칼로리를 다 섭취하고 있지 못할 뿐만 아니라, 섭취하는 방법도 대부분 영양가가 없는 군것질로 이루어지고 있다는 걸 알게 되었다. 하루에 칼슘 섭취량도 생선
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식사량이 엄청나다는 것을 식사일기를 쓰기 전까진 의식하지 못했지만 이렇게 식사일기를 한 번 써보니 내가 알지 못했던 것도 알고 참 좋은 시간이었던 것 같다.
이번을 계기로 일회성으로 끝내지 말고 앞으로도 꾸준히 쓰면서 건강을 잘 유
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식사일기를 통해 나의 식생활에 대한 문제점을 파악할 수 있었습니다. 못 먹을 때가 있어 영양 섭취를 못하고 있어 앞으로는 영양을 좀 더 잘 챙겨 먹을 수 있도록 노력을 해야겠다고 다짐하였습니다.
Ⅲ. 결론 (견해)
식생활 관리의 의의에 대
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않았을 때 0점
0점, 5점일 때 먹는 것은 좋지 않다.
둘째, 식사일기를 바탕으로 비만아에게 음식에 노출되거나 음식을 섭취할 기회를 줄이는 방법을 가르쳐 주는 것이다. 즉 먹는 행위에 앞서 일어나는 자극을 조절하는 것이 필요하다. 즉, 고
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식사를 대원들에게 제공해 대원들의 사기가 저하되지 않도록 세심하게 배려했다.
(3) 열정을 함께할 사람을 골라라.
섀클턴은 인듀어런스 원정대원을 뽑는 광고를 내면서 지금까지 그 누구도 시도한 적이 없는 파격적인 문안을 선보였다. “
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일기 내용이었습니다. - 1. 당행이 지향하는 5가지 중요한 가치 (Values)는 신뢰(Trustworthy), 창의(Creative), 개척정신 (Courageous), 신속적극(Responsive), 국제적(International) 입니다. 여러분의 지금까지의 학교생활과 기타 사회 경력을 통하여 저희의
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식사
( 표 10 ) 사랑의 식사 계획서
6. 척척 학습
( 표 11 ) 척척학습 수업준비물 예시 (국어)
7. 3분말하기
( 표 12 ) 3분 말하기 주제 예시
8. 모듬 일지 쓰기
9. 학급 일기 쓰기
( 표 13 ) 모듬 일지 예시 ( 96년 5월 25일자 )
10. 학급 문집 제작
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