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가 콜레스테롤에 의한 담석으로 나타나고 있다. 특히 40세 이상으로 뚱뚱하거나 피임약을 복용하는 여성 등 담석발생이 우려되는 경우 콜레스테롤 섭취에 유의할 필요가 있다.
Q)개소주 등 흔히 강정제로 불리는 음식에는 콜레스테롤 함량이
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음식물에 대해서 특별히 싫어하거나 좋아하는 것을 말하며 그 결과 식품을 골고루 섭취하지 못하고 편중됨으로써 영양섭취의 균형이 깨지고 올바른 식습관 형성이 불가능하므로 신체적 및 심리적 건강상태에 영향을 준다. 식품의 기호가 나
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식품을 많이 섭취해도 가능하기 때문에 몇몇 보디빌더들은 시합에 나가기 전에 저 탄수화물 식을 선호한다.
그러나 저탄수화물과 고지방식을 성공적으로 따르는 보디빌더들은 근육덩어리를 만들기 힘들며 일단 만들어진 근육도 음식물섭취
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가 호전됨에 따라 5부죽→7부죽→전죽→부드러운 일반식으로 서서히 이행한다. 염분 섭취에도 주의한다. 특히 단맛이 강한 음식은 염분 함량도 많아지므로 유의한다.
2. 허용 식품 및 조리법
<공급원>
1) 단백질; 밥, 오토밀, 우육, 닭고기,
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운반기능
*단백질기능: 1)에너지공급 2)호르몬합성 3)체내수분조절 4)조직의 합성 5)산,염기 평형유지
@경기전 영양섭취방법: 1)지방, 단백질 섭취를 줄이고 탄수화물을 주식 2)충분한 수분공급 3)가스발생음식 및 섬유질 음식 피할 것
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gas가 기압낮은 고지서 팽창
18. 여름에 취해야 할 식품
→비타민 B, C 부족으로 피로
땀을 통한 염분 배출 → 위부담 없이 적은 양의 소화흡수
위장기능 저하 (예방)
과일→비타민 C, 과일, 수분
채소류 육류
19. 추위를 이기는 음식물
여름보다 기
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식품이다. 비만환자를 대상으로 평상시와 같이 정상적으로 음식을 섭취하면서 미스앤미스를 복용시킨 결과 8주에 평균5kg의 감량을 가져왔다. 1백명중 치료 효과가 컸던 상위 10명은 평균 9.5kg이나 감량되는 놀라운 효과를 거두웠다.
한방의
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저장이 오래된 것이다.
또한 착색이 완전하지 못하고 얼룩덜룩 한 것도 좋지 않다. 이는 너무 미숙과이거나 생리장해 또는 병해충의 피해를 입은 것일 확률이 많기 때문이다.
-저장
온도 : 8-10 , 습도 90-95%로 저온에서 다습하게 관리한다 1.
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음식, 알콜(술) 등
3) 건강을 지키기 위해 혹은 회복하기 위해 먹는 약도 일단 간에서 해독작용을 거쳐 인체에 무독해야지만 올
바른 작용을 하게 됩니다. 그러므로 약의 오남용은 간에 무리를 주게 됩니다.
약물 또는 건강식품보조제, 한약, 민
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음식이나 저장 야채는 항상 염분이 포함되어 있다. 식품을 구입하거나 사용하기 전에 식품성분 목록을 잘 읽어보아 “염분”, “Na\", \"NaCl\", \"bicarbonate of soda\", \"MSG\"라는 문구가 씌어있는 식품은 구입하지 말아야 한다. 외식시에는 소금을 넣
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