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(5) 휴식 및 여가
(6) 완전 영양식
(7) 자기의 생각을 바꾼다.
(8) 관념 방식 (Belief System)
(9) 감정의 표출 / 보조 기관 (Ventilation / Support System)
(10) 유머
(11) 스트레스를 주는 환경을 변화시킨다.
5. 스트레스 체크 (미국 심장학회 제공)
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유머는 훌륭한 스트레스 억제제이다. 웃는 사람은 긴장을 완화시킨다.
어떤 여자는 겨울에 약 5킬로그램의 체중이 증가했는데 수영복이 맞지 않는 사실을 슬퍼하였다. 그녀는 항상 자기의 체중에 예민하였다. 그녀와 이야기 도중 얼굴이 부
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는 재구성의 기술이 필요하다. 이것은 어떤 어려운 문제를 오히려 자기에게 주어진 좋은 기회로도 활용할 수 있다.
*유 머
-유머는 훌륭한 스트레스 억제제이다. 웃는 사람은 긴장을 완화시킨다.
* 환경변화
스트레스를 주는 환경을 변화시킨
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유머와 고객관련 스트레스가 감정노동자의 직무태도에 미치는 영향. 영남대학교 대학원 석사학위논문.
고재욱(2013). “사회복지사의 감정노동에 관한 연구: 노인복지관 사회복지사를 중심으로”, 『한국케어매니지먼트연구』. Ⅰ. 서론
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스트레스를 감소시킬 수 있는 전문서적 활용과 전문가적인 개입 행동을 이용한다.
4. 스트레스 대처방법과 관련된 동화나 상황이야기를 통해 문제를 해결하도록 격려한다.
5. 유머는 일상에서의 정신적인 긴장을 풀어주는 역할을 하므로 일
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풍자와 해학은 똑같이 웃음을 무기로 하지만, 풍자는 사회의 부조리한 세태와 개인의 부도덕한 행동에 대한 비웃음이며, 해학은 관용과 애정을 바탕으로 웃는 것이라고 할 수 있다. 또, 지금까지 서거정 편찬의『태평한화골계전』을 중심으
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풍자의 소화(笑話)로 쓰여 있다. 단순히 웃긴 이야기에서부터 한 번 더 생각하게 만드는 웃긴 이야기도 있는 것이다. 서술 방식면에서 『태평한화골계전』은 콩트식의 짧은 이야기이다. 마치 요즘의 화장실(?)유머집을 떠오르게 한다. 21세기
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풍자, 아이러니 기법은 시종일관 가벼운 유머집을 읽는 듯 쉬이 장수를 넘기는데 부족함이 없었다. 그러나 판소리 한판을 가볍게 보는 듯한 전달방법이나 지문을 다수 생략하는 것과 같은 대화체의 기법, 패러디만으로 그의 작품 전체를 가벼
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스트레스라면 신념을 바꾸게 하는 인지적인 접근으로 스트레스를 줄일 수 있습니다.
또한 적당한 운동과 규칙적인 식사, 균형 잡힌 식사, 깊은 호흡법, 긍정적인 태도, 적당한 휴식, 체념, 유머감각, 긴장 이완법을 사용해 스트레스를 완화시
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유머 감각을 잃지 않고 열성적인 태도로 문제를 접하다 보면 아무리 어려운 일이라도 스트레스를 많이 받지 않을 것이다.
8. 맺음말
스트레스는 우리가 흔히 생각하는 것처럼 부정적인 것만은 아니다. 고민(distress)에 의한 부정적 스트레스(nega
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