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담배를 이용한다. 담배의 니코틴은 자극제 구실을 한다. 이런 사람은 힘을 얻기 위해 다른 방법을 찾아야 한다. 충분한 숙면?휴식을 취하고 규칙적인 운동을 하면 금연에 큰 도움이 된다. 나른할 때는 흡연 대신 산책을 한다. 시원한 물을 많이
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금연결심을 알리고 도움을 청하도록 한다. 함께 담배를 피우는 또래끼리 금연 모임을 결성하여 참여 시키는 것도 좋다. 금연을 위한 환경을 조성하도록 하라. 부모님께 협조 문을 보내어 집안이나 차안에 담배와 재떨이, 라이터와 같은 흡연
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담배냄새가 사라진다.
건강상태 양호
운동을 더 잘 할 수 있게 하며 신체적 건강수준을 높여 준다.
타인에게 피해를 끼치지 않음
어린이 및 비흡연자, 공해감소, 환경미화 청소비용이 절감된다.
타 흡연자 및 청소년에게 모범
자녀가 있는 부
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흡연욕구를 기록하는 흡연일기 작성법이 있다. 이렇게 자신의 흡연형태를 감시하면 흡연욕구가 심하지 않을 때의 흡연을 막을 수 있으므로 흡연량이 감소하는 효과를 얻을 수 있다.
감량법은 니코틴농도가 낮은 담배로 바꿔가는 brand fading과
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금연구역과 흡연구역으로 구분하여 지정한 경우에는 금연구역 또는 흡연구역으로 지정된 장소에 이를 알리는 표지를 설치 또는 부착하여야 한다.
. 금연시 신체 변화
1. 체중 니코틴은 대사량을 늘리고 식욕을 떨어뜨림
금연을 한 뒤부터 살
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담배-술 때문에 연간 850만명 사망]
http://news.donga.com/3/all/20110428/36766923/1
8. 2011년 3월 31일 일자 신문기사 [장소 가리지 않는 담배연기…‘정부차원 흡연 규제 정책 고민할 시기’] http://www.mjknews.com/news/articleView.html?idxno=48363
9.금연광고 사진 자료
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흡연욕구를 기록하는 흡연일기 작성법이 있다. 이렇게 자신의 흡연형태를 감시하면 흡연욕구가 심하지 않을 때의 흡연을 막을 수 있으므로 흡연량이 감소하는 효과를 얻을 수 있다.
감량법은 니코틴농도가 낮은 담배로 바꿔가는 brand fading과
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흡연에 대한 문제점을 제대로 인식하고 금연을 고려할 수 있어야 하며, 금연을 실제로 실천하는 데 어려움을 느끼고 있을 수 있다. 이러한 상태는 만성적으로 계획단계에만 정체되어 있을 수 있다. 따라서 적절한 보건교육 전략이 필요하다.
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연령제한 언론이나 대중매체를 통한 홍보
알코올에 대한 접근을 사회적 및 상업적으로 제한할 수 있는 지역사회의 공동노력
참고문헌
왕명자 외 (2010). 지역사회간호학 총론. 현문사 pp.444~454 1. 금연 프로그램
➀ 흡연과 건강
➁
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프로그램
1995년 국민건강증진법의 제정으로 담배에 건강증진부담금을 부과할 수 있는 법적 근거가
마련됨에 따라 조성된 국민건강증진기금으로 1998년부터 금연 홍보·교육을 중심의 금연프
로그램을 실시해 오고 있다. ‘청소년의 흡연예
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