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가지 방법이 있다. 서서히 담배량을 줄여가는 감연법과 단번에 끊는 단연법이 있는데, 이 중에서 자신에게 맞는 방법을 선택해서 하는 것이 중요하다.
(1) 감연법
서서히 흡연량을 줄이는 것으로 쉽게 시도해 볼 수 있는 이상적인 방법 같으나
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과음담배는 피하자.
- 흡연은 혈당과 혈압을 높인다.
- 과음은 금물, 소량의 술은 나쁘지 않다.
10) 발 관리에 정성을 쏟자.
- 매일 씻고, 상처가 있는지 살핀다.
- 편한 운동화를 신는 게 좋다.
9. 당뇨와 음식
1) 올바른 식사법
- 탄수화물의
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담배 광고의 영향 ------------------------------ 6
4. 청소년들이 흡연을 계속하는--------------------- 6
5. 무연 담배 -------------------------------------- 7
6. 청소년 흡연 예방 ------------------------------ 7
Ⅲ. 알코올과 과음 ---------------------------------- 8
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과음 방지를 위한 건전한 음주문화의 조성, 음주운전예방, 알콜중독 예방 등 건강증진사업과 정책개발을 위한 연구사업에 지원되어야 할 것이다.
Ⅴ. 보건정책과 담배소비억제정책
세계보건기구(World Health Organization, 1999)에 따르면 전 세계적
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담배와 술이 몸과 맘에 미치는 영향을 알아보았다. 실질적으로 대학생활을 영위하고 있는 우리로서는 담배와 술이 거의 일상의 대부분을 차지한다고 해도 과언이 아니다. 사회적으로도 다분히 음주 문화와 흡연 문화 또한 널리 퍼져 있는 것
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과음한 날 나타나는 숙취현상은 체내에 들어온 과다한 알코올 성분이 미쳐 분해되지 못해 생긴다. 즉 알코올 분해과정에서 생긴 아세트알데히드와 같은 독성 성분들이 체내에 잔류돼 야기되는 것이다.
숙취를 빨리 풀기 위해서는 우선 수분
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